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2 hodinovka zaměřena na funkční chodidlo - základ správného postaveni těla a zdravého pohybu
2 Uhr konzentriert sich auf einen funktionellen Fuß – die Grundlage für die richtige Körperhaltung und gesunde Bewegung
Veranstaltet von: Veda Yoga
Ort: Pavla Dočekalová, Chudčická 1351, Brno-Bystrc
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Vorträge & Diskussionen
Über die Veranstaltung
Kommen Sie und genießen Sie eine tolle zweistündige Lektion, die sich auf die Füße konzentriert, die die Grundlage für die richtige Haltung und reibungslose Bewegungen sind. Ihr Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken und mehr als 100 Muskeln, Sehnen und Bändern, die ihm ein breites Bewegungsspektrum ermöglichen.
Was Sie im Unterricht erwartet
Theorie
Sie erfahren, wie Sie Ihre Füße richtig pflegen und Schmerzen und Problemen im gesamten Körper vorbeugen.
Eine Diskussion darüber, wie moderne Schuhe die Funktion Ihrer Füße beeinflussen können und wie Vorbeugen
Praktische Zehenstärkungsübungen, die eine bessere Kniefunktion fördern
Wie ein schwacher Fuß die richtige Biomechanik stören und zu Knieproblemen führen kann
Die Verbindung zwischen Fuß und Beckenboden, ihre Auswirkung auf die allgemeine Stabilität und richtige Atmung
Praktische Übungen und Massagen
Manuelle Fingermassage: Sie erlernen Entspannungs- und Kräftigungstechniken Zehen
Balling: Stimulieren Sie den Fuß mit einem Ball, um die Durchblutung und Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Bandübungen: Stärken Sie Ihre Zehen und Füße mit Bandübungen.
Übungen zur Verbesserung der Stabilität: Praktische Tipps und Übungen für Verbesserung des Gleichgewichts und der allgemeinen Körperstabilität
Gesunde und starke Füße sind die Grundlage für eine richtige Haltung, reibungslose Bewegungen und ein allgemeines Wohlbefinden.