8-week MindFulness Course (MBSR)

In einer Welt mit schnellen Impulsen gönnen wir uns selten eine Weile etwas. Universität Massachusetts. Seitdem hat es Millionen Menschen auf der ganzen Welt geholfen, Stress besser zu bewältigen und bewusster zu leben. Leben
• Schaffen Sie gesündere Gewohnheiten und gönnen Sie sich regelmäßig Zeit für sich selbst
• Entwickeln Sie geistige und körperliche Widerstandskraft

Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Betreuung, kann diese aber sinnvoll ergänzen. in Stille (6 Stunden am Wochenende, der Zeitraum wird noch festgelegt)
• Meditationen: Bodyscan, Meditationssitzen, Acquired Movement (Yoga)
• Heimpraxis: 45-60 Minuten Mehrmals pro Woche (mit audion REH Keine Vorerfahrung mit Meditation oder Yoga. Übungen sind subtil und für jeden zugänglich.

🗓️ Laufzeit:
Mittwochs ab 8. Oktober 2025
🕡 18:30 – 21:00 (8 Treffen)
🧘 Day MindFulness – ein Wochenendtag, 10:00 – 16:00
16/A, Bratislava

Preis:
Wählen Sie entsprechend Ihrer aktuellen Situation:
• 310 € – Standardpreis (wenn Sie es sich leisten können, unterstützen Sie die Teilnahme derjenigen, die sich den vollen Preis nicht leisten können)
• 275 € – ermäßigter Preis (jeweils mit geringerem Budget + fitcurves, englische Studierende)
📝 Login: https://forms.gle/t7bdeq2zwys5fstp8
[email protected]

Der Kurspreis ist verfügbar:
🎧 Audionhrávky (Bodyscan, Meditation, erworbene Bewegung – Yoga)
📘 Kurshandbuch
Das Treffen nach 2,5 Stunden

Der Kurs wird begleitet von:
Mgr. Marta Dömöková
Eine Denkweise Dozentin mit mehr als 12 Jahren eigener Praxis Mindness, Absolventin der zertifizierten MBSR-Ausbildung für Dozenten in Deutschland am Institut für Achtsamkeitsbasierte Ansätze. Neben Gruppenkursen leitet er auch Einzelberatungen und legt seinen Schwerpunkt auf Englisch. Sie ist Gründungsmitglied des Bürgervereins MindFulness Institute Slowakei und Expertin des Portals Mindpark.sk

🧡 Die Kapazität ist begrenzt (4-10 Teilnehmer), also buchen Sie Ihren Platz so schnell wie möglich.