Aby ásany fungovaly

Damit die Asanas funktioniert
oder es möglich ermöglichen, so viel wie möglich für eine sinnvolle Mobilität und die Stärkung der Gesundheit wie möglich zu erreichen.

Der erste, unsichtbare und damit fast "magische" Teil jeder Asanas atmet. Atemtechnik, seine Biomechanik kann wirklich effektiv und daher vorteilhaft sein. Andererseits kann das Versagen der Atemtechnik oder ihrer Auslassung sogar einige Asanas in Bezug auf die Knie möglicherweise möglicherweise riskant machen. Um den Weg zu zeigen, um verschiedene Stürmer und nicht nur in ihnen zu atmen.



Das Programm wird sein: Kontrolle der Bauchwand

Einatmen Sie "zur Lendenwirbelsäule"

Der Unterschied zwischen den Vorwärtsbiegedehnungsstreifen und entspannenden Lenden

Atem und "Öffnen der Hüften"

Štědronský

Im Jahr 2000 brachte Ashtanga Vinyasa Yoga von Indien nach ćeska. Seit dem selben Jahr unterrichtet er Yoga für „volle Zeit“. Er leitet Lektionen und Seminare für die Öffentlichkeit, Kurse für Ausbilder und in den letzten Jahren auch den Kurs des Online -Unterrichts von Videos.shtanga.cz. Das dynamische Training und das Atemsystem, das anbietet, hat aus vielen Jahren des kontinuierlichen praktizierenden Ashtanga Vinyasa "entstanden", gegen die seine vernünftige Schwierigkeit für einen viel größeren Kreis von Menschen zugänglicher ist. Das System ist eine "Investition in die Zukunft", sein Hauptziel ist es, Gesundheit, hohe funktionale Mobilität und geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, damit wir (wenn Gott) spätere Lebensjahre genießen.

Das Interesse an der Betreuung von Körper und Geist ist während seines Studiums an der technischen Universität tschechisch aufgewacht, wo er an den Vorträgen von Ergonom teilnahm. Nach seinem Abschluss widmete er sich tiefer an VOBP, was ihn weiter dazu brachte, Psychologie im FFUK zu studieren. Vielleicht hat ihn die Erkenntnis der Auswirkungen der Arbeitsweise und des Lebensstils auf die körperliche und psychische Gesundheit zum Yoga gebracht, das er seit über 30 Jahren praktiziert. Yoga -Lektionen für die Öffentlichkeit führen seit 25 Jahren an. Er arbeitete episodisch für FTVs.