MINDFULNESS AT WORK. MANAGE STRESS. STRENGTHEN RESOURCES. MBSR (INTENSIVE COURSE)

Achtsamkeitsübungen, stille Meditation und sanfte Körperarbeit helfen uns, im gegenwärtigen Moment anzukommen, Abstand zu gewinnen und unsere eigenen Stressmuster zu erkennen. Durch regelmäßiges Üben entsteht mehr Belastbarkeit, Klarheit und Gelassenheit – auch im Alltag und im Beruf. Das 5-tägige Seminar basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-Programm nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Es verbindet Erkenntnisse der modernen Stressforschung mit Achtsamkeit und Meditation. Der Fokus liegt auf dem alltäglichen Gebrauch – für einen bewussten, gesunden Lebensstil. Kursleiter: Krzysztof Minkowski, zertifizierter MBSR-Lehrer mit langjähriger Praxis in Achtsamkeit und Meditation.

20. Oktober - 24. Oktober 2025
(9:00 bis 16:00 Uhr, 13:00 bis 14:00 Uhr Mittagspause, Preis: 250 Euro)

Im Parkstudio im Treptower Park in Berlin (https://www.parkstudioberlin.com)

https://school-of-modern-meditation.com/termine