ACHTSAMKEIT IM BERUF. STRESSBEWÄLTIGUNG. RESSOURCEN STÄRKEN. MBSR (INTENSIVKURS)

Achtsamkeitsübungen, stille Meditation und sanfte Körperarbeit helfen uns, im gegenwärtigen Moment anzukommen, Abstand zu gewinnen und unsere eigenen Stressmuster zu erkennen. Durch regelmäßiges Üben entsteht mehr Resilienz, Klarheit und Gelassenheit – auch im Alltag und Beruf. Das 5 tägige Seminar basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Es verbindet Erkenntnisse der modernen Stressforschung mit Achtsamkeit, Meditation. Der Fokus liegt auf der alltagsnahen Anwendung – für eine bewusste, gesunde Lebensgestaltung. Kursleitung: Krzysztof Minkowski, zertifizierter MBSR-Lehrer mit langjähriger Praxis in Achtsamkeit und Meditation.

20. Oktober – 24. Oktober 2025
(jeweils 9:00 bis 16:00, 13:00-14:00 Mittagspause, Preis: 250 Euro)

In Parkstudio am Treptower Park in Berlin (https://www.parkstudioberlin.com)

https://school-of-modern-meditation.com/termine