Aroma yin yoga - friday's morning flow

In der Lektion teile ich die Praxis von Yin Yoga – einem passiven, weiblichen Yogastil. Wir ruhen uns 3 Minuten lang in Positionen aus, die normalerweise im Liegen oder Sitzen liegen. Dies führt zu einer tiefen Entspannung auf der Ebene der Muskelfaszien, aber auch auf der Ebene emotionaler Blockaden. Yin Yoga hat eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem und die Psyche, entschleunigt den Geist und versetzt uns sanft in einen Zustand der Gegenwart ausruhen. Wir eröffnen die Lektion mit einer kurzen Atemübung, die durch ausgewähltes Aromaöl angenehm gemacht wird. Die Übung verläuft in einem langsamen Fluss und am Ende dürfen wir uns die abschließende Entspannung mit einem ätherischen Öl und dem Singen des Om-Mantras nicht entgehen lassen .
Kommen Sie morgens, um sich auf sich selbst einzustimmen und Ihren Freitag zu entschleunigen :)

Die Unterrichtseinheit dauert 60 Minuten.

Ich freue mich auf Sie in den wunderschönen Räumen der White Sage Therapy Studien.

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