Back to Basics: The Mat Pilates Edition

Sind Sie bereit, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und eine starke Grundlage für Bewegung zu schaffen? Dieser Workshop ist Ihre Chance, die wesentlichen Prinzipien von Mat Pilates in einer einladenden, unterstützenden Umgebung zu erkunden.

Diese Sitzung ergänzt jede Bewegungspraxis, egal ob Sie Yogi oder Gewichtheber sind, sich von einer Verletzung erholen oder einfach nur mit den natürlichen Auswirkungen von Zeit und Schwerkraft zurechtkommen. Sie werden sich stark, unterstützt und selbstbewusst fühlen, wenn Sie in einen Pilates-Kurs eintreten.

Die erste halbe Stunde dieses Workshops führt Sie in die Kernprinzipien von Pilates ein und hilft Ihnen dabei, Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu steigern und Ihre Geist-Körper-Verbindung zu vertiefen. Außerdem erfahren Sie, wie diese Grundlagen die Schmerzbehandlung unterstützen und das Gleichgewicht verbessern können. In der letzten Stunde wenden Sie Ihre neuen Fähigkeiten in einem kompletten Mat-Pilates-Kurs in die Praxis an.

Vorkenntnisse oder Fitnessniveau sind nicht erforderlich. Dieser Workshop ist so konzipiert, dass er Sie genau dort abholt, wo Sie sich gerade befinden.

Preise
35 $ im Voraus/45 $ pro Tag