BEH ZA SLOVENSKO 🇸🇰

Feuerlauf in der ganzen Slowakei! Laufen Sie am 17. November überall – in der Stadt, im Park oder in den Bergen. Zulässige Mindestgeschwindigkeit: 6 km/h, empfohlen: 20 km/h (wenn Sie die Kontrolle haben). Machen Sie alleine oder mit einer Gruppe mit und zeigen Sie das Feuer in Ihren Beinen!

Wann: 17. November (den ganzen Tag)
Wo: In der ganzen Slowakei – laufen Sie, wo Sie möchten.
Geschwindigkeit:
• MIN: 6 km/h (obligatorisches Minimum)
• EMPFOHLEN: 20 km/h (empfohlen für Geschwindigkeitsbegeisterte)

Anleitung:
1. Wählen Sie eine Route und eine Zeit 17.11.
2. Laufen Sie mindestens 6 km/h (oder versuchen Sie es mit 20 km/h 😉).
3. Teilen Sie Ihr Foto/Ergebnis in einer Story/einem Beitrag mit den folgenden Hashtags.
4. Laufen Sie sicher – respektieren Sie die Verkehrsregeln, verwenden Sie reflektierende Elemente und trinken Sie ausreichend Flüssigkeit.

Für wen: Für jeden Läufer – vom Hobbyläufer bis zum Raser. Es ist kein geschlossenes Rennen, das Ziel ist es, gemeinsam voranzukommen und die Geschwindigkeit zu genießen.

Tipps: Kurze Intervalle mit höherer Geschwindigkeit, dann joggen. Trab + Trab mindestens 10 Min., dabei die Flammen nur im Design, nicht in den Waden bleiben lassen. 🔥

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Hashtags (Verwendung ohne diakritische Zeichen)

Grundlegend:
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