Běžecký trénink - Tak trochu Long Run

Gruppe Cross -Country -Training für mittelgroße bis Rennanlagen 🏃🏼🏃🏽️🏃🏃

Was erwartet uns diese Woche? Babě
▪ Dass Ende des Bieres ist erforderlich: D und es wird nur etwas zu sehen sein: D
Berichte

📌 Metro Stop Dejvická - Ausgabe in der Šolínova Street (Richtung des IKT). Der erste kleinere Aufstieg erwartet uns mit einem Kohl in Hanspaulka. Wir zirkulieren die lokale Villa und folgen der Richtung von pp Šárka. Mit dem Wald auf dem Grün klettern wir etwas höher und können in das Šárka -Tal schauen. Insgesamt sagte der letzte Herr nach unten oder wie der letzte Herr sagte: "Jeder Hügel hat auch ein Gegenteil" und wir werden auf grüne Anständigkeit warten: D - Durch das Lamm, Gabrielka zum Sanatorium auf der Gerade zwischen den Feldern, die die Entfernung zum žižkov -Turm überblicken. Das Blau führt uns zur PP -Geige, wo wir durch das Tal rennen, wenn wir uns in einem wunderschönen versteckten Park befinden. Der Durst wird uns zu einer Quelle von wundersamen Brunnen führen - Wasser ist wirklich gut :-) Um den Lebensraum von Lysolai, das noch auf heiterem Himmel durch den Kaménka Park ist - ein hellerer Aufstieg und dann einen entspannten Lauf und rennen nach Podbaba. Hier haben wir den letzten längeren und kurvenreichen Aufstieg um 300 m und eine schöne erste Aussicht. Danach ist die Richtung der Ruine auf Baba - und hier ist es eine Freude, sie auszusehen. Foto und Drop zurück zu Dejvice und Bier: D
cool ca. 12,5 km durch Prag nach Ondra 🤘🏼

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