BODY, SOUL & SPIRIT: a Hatha Flow Yoga Practice in ENGLISH with Tanja Schug

Im Jahr 2017 begann ich während einer Weihnachtsreise nach New York meine Yoga -Reise. Zu dieser Zeit lebte ich das typische Leben eines Unternehmensberaters, der einen starken Fokus auf Arbeit, viel Reisen zu ungewöhnlichen Stunden und sehr wenig Aufmerksamkeit auf meine persönlichen Bedürfnisse beinhaltete. Yoga -Kurse zuvor, aber es war diese sehr Jivamukti -Klasse in New York, die mein Leben wirklich verändert hat. Ich habe mein Bewusstsein wiedererlangt, das mich wieder zum Leben erweckte, und habe mich allmählich aus dem Teflon-Mode herausgeführt, der mich nach zehn Jahren im unermüdlichen Zyklus der Geschäftswelt verzehrt hatte.

Zurück zu Hause in Zürich, Schweiz, Zu dieser Zeit hatte ich das Glück, einige erfahrene und großartige Yogalehrer zu treffen, darunter Karl Straub und Ben Makosch. Ich begann eine intensive Reise und nahm am Tag 1 bis 2 Yoga -Kurse teil, weil ich eine starke innere Berufung verspürte, um mich „nach Hause“ zu bringen. Dieser Weg veränderte nicht nur meinen Lebensstil, einschließlich meiner Ernährung, sondern verwandelte auch meine Energie. Ich fühlte mich stärker, belastbarer, klarer in meinen Gedanken und geerdter. Mein Berufsleben nahm auch verschiedene Wege, und ich wagte es sogar zu sagen, dass ich erfolgreicher wurde, als ich mich in meiner täglichen Yoga -Praxis entwickelte.

Im Laufe der Jahre habe ich eine Yoga -Praxis entwickelt, die in Hatha verwurzelt wurde Yoga mit Elementen von Yin und Ashtanga Vinyasa Yoga. Dies beinhaltet eine dynamische Abfolge von Haltungen (Asanas), die bestimmte Posen für längere Zeiträume hält, den Atem mit Bewegung synchronisieren und mit einer tiefen Entspannung enden.

Ich kann meinen Yoga -Stil an eine beliebige Ebene der Teilnehmer anpassen.