Cesta k Inverziam 🧘🏽‍♀️🪷

Weg zu Inversionen (Stojeks Workshop mit Zuzi)

90-minütiger Yoga-Workshop
Sie möchten Inversionen entdecken, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen?
Oder haben Sie sie bereits ausprobiert und sind auf Angst, mangelnde Kraft oder Selbstvertrauen gestoßen?

The Path to Inversions ist ein 90-minütiger Workshop, der sich auf den Aufbau der Kraft, Stabilität, des Körperbewusstseins und des Selbstvertrauens konzentriert, die für den sicheren Umgang mit umgekehrten Positionen im Yoga erforderlich sind.

Ob Sie Anfänger sind oder Ihre Technik verbessern möchten, dieser Workshop führt Sie Schritt für Schritt auf den Weg zu einer sicheren und bewussten Praxis.
Inversionen sind nicht nur Körperhaltungen.

Sie lehren uns, unsere Perspektive zu ändern, Geduld, Belastbarkeit und Selbstvertrauen zu entwickeln. Wenn wir lernen, auch außerhalb unserer Komfortzone ruhig zu bleiben, bauen wir nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke auf.

Worauf wir uns konzentrieren werden:
🪷 Richtige Körperausrichtung und Sicherheit bei Umkehrungen� 💪 Kräftigungsübungen für Schultern, Mittel- und Oberkörper� 🤸 Mobilisierungs- und Vorbereitungsübungen� 🧘 Atemtechniken zur Angstbewältigung und Verbesserung der Konzentration� 🌟 Aufbau von Selbstvertrauen und mentaler Vorbereitung� 🤝 Übungen mit a Partner und die Wand als Stütze nutzen�🔄 Sicheres Ein- und Aussteigen aus Positionen�✨ Stufenweise Variationen der Inversionen passend für verschiedene Niveaus

In diesem Workshop geht es nicht um die perfekte Ausführung der Inversion.
Es geht darum, eine solide Grundlage zu schaffen, Kraft und Selbstvertrauen zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, sicher und glücklich in Ihrer Yoga-Praxis voranzukommen.

Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene. Vorkenntnisse mit Inversionen sind nicht erforderlich.

Kommen Sie mit 🤗

Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren 🪷🧘🏽‍♀️