Craniosacrales Qi Gong

Ausgerichtet, die Mobilität der Wirbelsäule und den Fluss der Cerebrospinalen Flüssigkeit zu verbessern.

Es werden Übungen und Atemtechniken erlernt und trainiert die unter anderem die Energieaufnahme und -speicherung fördern.

• Übungen zum Aufwermen aller Gelenke
• Aktivierung der 7 Pumpen entlang der Wirbelsäule
• Rückenmark Atmung
• Wir lernen weitere 5 Herz Pumpen kennen und wie wir das Qi einsammeln und speichern können
• Die 3 kleinen Herze werden aktivieren und dadurch die Herzfunktion unterstützt
• 3 weitere extra Herze des Abdominalen bereiches werden durch Atemtechniken aktiviert
• ​Die Embryonale Atmung wird erlernt und geübt, sie wirkt Gefässerweiternd und der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt
• Weitere 5 Pumpen des Beckenbodens werden aktiviert, der sogenannte Chi Muskel
• Abschliesende Übungen

Qi Gong der Inneren Taoistischen Alchemie - Eine jahrtausendealte Praxis, die sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und fokussierte Achtsamkeit kombiniert. Basierend auf der Lehre des Tao, werden durch aktive Energiemeditationen verschiedene Energiezentren aktiviert, um den Körper und seine innere Landschaft zu entspannen und den Energiefluss zu steigern. Wohlbefinden, harmonie und Gesundheit werden gefördert.

Die Klasse wird geleitet von:

Laskarina Nikoli

Inner Alchemy Qi Gong Instructor

www.temple-of-unity.org