Cultivating Digital & Social Media Wellness

Erlernen Sie bei uns praktische Strategien und Erkenntnisse zur Förderung einer gesünderen Beziehung zu sozialen Medien und digitalen Technologien.

Diese Sitzung soll den Teilnehmern praktische Strategien und Erkenntnisse vermitteln eine gesündere Beziehung zu sozialen Medien und digitaler Technologie fördern. Wir untersuchen aktuelle neurowissenschaftliche Forschungen an der Schnittstelle von Themen wie Achtsamkeit, Grenzen setzen, Bildschirmzeit verwalten und echte Verbindungen in einer digitalen Landschaft pflegen. Durch interaktive Diskussionen, Reflexionsübungen und praktische Tipps lernen die Teilnehmer, wie sie die Vorteile sozialer Medien nutzen und gleichzeitig ihre potenziellen negativen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden abmildern können. Ziel ist es, Einzelpersonen zu befähigen, soziale Medien achtsam zu nutzen und so mehr Ausgeglichenheit, Selbstbewusstsein und allgemeines Wohlbefinden in unserem Online- und Offline-Leben zu fördern.