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Cvičenie pre seniorov
Übung für Senioren
Veranstaltet von: Rodinné Centrum Rozprávka
Ort: Žilina, P. O. Hviezdoslava, Žilina
Vorträge & Diskussionen, Tanz
Über die Veranstaltung
Bewegung ist für alle Altersgruppen ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, besonders wichtig ist sie jedoch für Senioren. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit, sondern auch auf die kognitiven Funktionen und das soziale Leben aus.
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung des Gehirns, was zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration beitragen kann. Ältere Menschen, die Sport treiben, weisen häufig einen geringeren kognitiven Rückgang auf und haben ein geringeres Risiko, an Demenz und Alzheimer zu erkranken. Sport stimuliert auch die Ausschüttung von Endorphinen, die die Stimmung und das geistige Wohlbefinden verbessern.
Sport steigert die Muskelkraft, Flexibilität und das Gleichgewicht, was das Risiko von Stürzen verringert, die für Senioren sehr gefährlich sind. Darüber hinaus fördert körperliche Aktivität einen gesunden Schlaf und hilft bei der Regulierung des Körpergewichts.
Einzelunterricht ist eine Kombination aus Yoga, Pilates, Gleichgewichtsübungen sowie bilateraler Integration und Sinnesstimulation.
Die Übungen finden unter der Aufsicht eines Heilpädagogen statt.
Dozent: Mgr. et B. Zuzana Bikárová
Preis: 75 EUR für eine 16-wöchige Dauerkarte mit 10 Eintritten.
Anmeldung: [email protected]
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung des Gehirns, was zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration beitragen kann. Ältere Menschen, die Sport treiben, weisen häufig einen geringeren kognitiven Rückgang auf und haben ein geringeres Risiko, an Demenz und Alzheimer zu erkranken. Sport stimuliert auch die Ausschüttung von Endorphinen, die die Stimmung und das geistige Wohlbefinden verbessern.
Sport steigert die Muskelkraft, Flexibilität und das Gleichgewicht, was das Risiko von Stürzen verringert, die für Senioren sehr gefährlich sind. Darüber hinaus fördert körperliche Aktivität einen gesunden Schlaf und hilft bei der Regulierung des Körpergewichts.
Einzelunterricht ist eine Kombination aus Yoga, Pilates, Gleichgewichtsübungen sowie bilateraler Integration und Sinnesstimulation.
Die Übungen finden unter der Aufsicht eines Heilpädagogen statt.
Dozent: Mgr. et B. Zuzana Bikárová
Preis: 75 EUR für eine 16-wöchige Dauerkarte mit 10 Eintritten.
Anmeldung: [email protected]