Dancing Tigers: T.R.E. Tension/Release and Trauma Healing Oriented Somatic Combo

Tanzende Tiger: T.R.E. Auf Spannung/Entspannung und Traumaheilung ausgerichtete somatische Kombination

📅 Serie: 6x dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr
💬 Englisch
🔗 https://tinyurl.com/tre425


🔸TERMINE
Jeder Kurs ist ein Satz von 6 Sitzungen und Drop-Ins sind möglich, jedoch nur für das erste Date.

🔸18. Februar – 25. März 2025
🔸13. Mai – 17. Juni 2025
🔸24. Juni – 29. Juli 2025
🔸2. September – 7. Oktober 2025
🔸14. Okt. – 18. Nov. 2025
🔸25. Nov. – 16. Dez. 2025 (nur 4 Sitzungen)

🔸Heilung durch Erwecken des inneren Tigers
Heilung kommt durch die Aktivierung des inneren Willens und die Anerkennung der Kraft dieser Entscheidung, den Tiger in uns zu erwecken. Diese Metapher, inspiriert von Peter Levines Arbeit über Traumaheilung und somatische Erfahrung, spricht vom Erwachen unserer wahren Kräfte, die es uns ermöglichen, alte Spannungen und Ängste loszulassen.

🔸Was Sie erwartet
In dieser Kursreihe beginnen wir mit bewusster Atmung und sanften Mobilisierungen, gefolgt von Tanzbewegungen. Diese werden uns in die T.R.E. führen. Übungsmethode, entwickelt von Dr. David Berceli, eine somatische Methode, die dazu dient, im Körper gespeicherte Spannungen und Traumata zu lösen. Durch diese Übungen lernen die Teilnehmer, körperlichen Stress wahrzunehmen, ihren Körper zu umarmen und ihm zu vertrauen und schließlich Spannungen abzubauen, indem sie sich der Kraft und dem Vergnügen des „tanzenden Tigers“ in ihrem Inneren hingeben, dem unwillkürlichen Zittern oder „Shower-Flow“, der auf natürliche Weise entsteht.

🔸T.R.E. Übersicht
T.R.E. (Trauma/Tension Release Exercise Method) besteht aus 7 Körperübungen, die schrittweise von den Knöcheln aufwärts wirken und auf die Entspannung des Psoas-Muskels abzielen. Wenn sich der Psoas entspannt, kann sich das Becken nach unten bewegen, wodurch Platz für das Zwerchfell geschaffen wird, damit es tiefer atmen kann, was insbesondere die Ausatmung verbessert. Diese Entspannung löst unwillkürliches Zittern aus, aktiviert das parasympathische Nervensystem und das Lymphsystem und unterstützt die Freisetzung von Giftstoffen, Verspannungen und in manchen Fällen auch Traumata. T.R.E. ist ein einfaches, aber tiefgreifendes therapeutisches Werkzeug, das Sitzung für Sitzung von innen heraus heilt.

Durch die Auseinandersetzung mit dem Zittern lernen die Teilnehmer, loszulassen, auf ihren Körper zu vertrauen und sich für Selbstliebe, universelle Liebe und Freiheit zu öffnen. Wir werden entdecken, dass Schütteln nicht nur natürlich, sondern auch heilend ist, eine Möglichkeit für unseren Körper, sich selbst zu regenerieren.

🔸Preise
35€ | Drop-in, nur beim ersten Date möglich
210€ | ganze Serie mit 6 Terminen
180€ | für Wiederholer

📍Standort:
Zentrum für Yoga und Stimme 3.OG
Paul-Lincke-Ufer 30,
10999 Berlin
| Hintergebäude, 2. Hinterhof, 3. Stock

Kleidung:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, wie T-Shirts, Hemden, Leggings oder weiche Leinen-/Baumwollhosen.

#TRE #TraumaHealing #SomaticHealing #ShakingIsGood #BodyMindHealing

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