Decompress + Connect! Monday + Friday Night Meditation Practice

Entspannen Sie sich und verbinden Sie sich am Ende Ihrer Arbeitswoche mit Meditationspraxis und Gemeinschaft. Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Young Meditators Group of Portland statt.

Diese offene Sitzung bietet 20 Minuten stille Meditation, gefolgt von einer meditativen Gesprächsrunde und der Möglichkeit, anschließend in einem örtlichen Pub Kontakte zu knüpfen und Kontakte zu knüpfen.

**Keine Erfahrung erforderlich und Meditierende aller Traditionen sind willkommen.**
**Kissen werden gestellt, Sie können aber auch gerne Ihre eigenen mitbringen.**

**ZEITPLAN**
**18:30 – 19:00 Uhr Stille Meditation**
Stille Meditationspraxis (Sie können gerne eine Stille Meditation Ihrer Wahl praktizieren)

**19:00 – 19:25 Uhr Meditativer Gesprächskreis**
Basierend auf der Grundlage der Meditationspraxis erweitert sich diese Übung im Gesprächskreis, um auch andere in den Kreis einzubeziehen. Während sie ihre Meditationspraxis aufrechterhalten, sind Mitglieder des Kreises herzlich willkommen, aus dem gegenwärtigen Moment heraus zu sprechen, allerdings ist das Sprechen für die Teilnahme nicht erforderlich. Zu Beginn erhalten Sie Anweisungen. Bitte kommen Sie für diesen Teil der Übung pünktlich an.

**Abschluss und geselliges Beisammensein um 19:25 Uhr**
Nach dem Training bleibt der Gruppe etwas Zeit, um Kontakte zu knüpfen. Anschließend kann die Gruppe in einem nahegelegenen Pub, das zu Fuß erreichbar ist, Getränke und Snacks genießen.

Dies ist eine Spendenveranstaltung. Empfohlener Spendenbetrag: 3–10 $: [Bitte spenden Sie hier](https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=PPCNJX8KYKY42)
Wenn Sie ein reguläres Mitglied sind, denken Sie bitte darüber nach, sich für eine monatliche Spende anzumelden – es trägt dazu bei, diese Gruppe nachhaltig zu machen!