Discussion & Journal Activity: Exploring Regret and How We Relate to It

Wir alle tragen Momente, die wir uns wünschen, wären anders gegangen: Dinge, die wir nicht gesagt haben, die Chancen, die wir nicht genommen haben, oder Ziele, die wir nicht erreichen konnten. Obwohl wir die Vergangenheit nicht neu schreiben können, können wir davon lernen, durch sie wachsen und die Entscheidungen, die wir als nächstes treffen, durchführen.

Bitte besuchen Sie uns zu einem Morgen der Gemeinschaft, des Gesprächs und der Verbindung, während wir die Rolle untersuchen ** Bedauern ** in unserem Leben. Gemeinsam werden wir darüber nachdenken, wie es unsere Entscheidungen prägt, was es uns lehren kann und wie das Auffrischen von Bedauern uns helfen kann, mit mehr Absicht und Zweck zu leben. Wir treffen uns im Nossa Familia Coffee (1633 SE 3rd Ave, Portland oder 97214).

Dies wird eine offene, ungezwungene Diskussion sein, bei der Sie gerne so viel oder so wenig teilen können, wie Sie möchten. Wir werden mit einer kurzen reflektierenden Journaling -Übung geschlossen, um Einblicke in die Tat umzusetzen.

Bitte bringen Sie Ihre Gedanken, Geschichten und Erfahrungen mit. Fühlen Sie sich frei, ein paar Getränke zu holen und Kontakte zu knüpfen.

** Potenzielle Diskussionsfragen: **

* Wie definieren Sie Bedauern und welche verschiedenen Formen können es annehmen (laut Daniel H. Pink)?
* Inwiefern kann es bedauern, wie wir unser Leben verstehen?
* Gibt es so etwas wie * gesund * Bedauern? Was macht Bedauern gesund oder ungesund?
* Wie können Gespräche über Bedauern weniger isolierend oder stigmatisiert werden?
* Wie akzeptieren Sie Bedauern oder gehen vorwärts?
* Welche Rolle spielt Perspektive, Selbstmitgefühl und emotionale Intelligenz (EQ) darin, wie wir auf Bedauern reagieren?
* Inwiefern unterscheidet sich Bedauern von Schuld, Scham oder Enttäuschung? Wie kann EQ uns helfen, zwischen ihnen zu unterscheiden?
* Wie können wir das Bedauern von etwas Schweres in etwas Nützliches umfragen?

** METZ -Richtlinien: **

* Alle Perspektiven sind willkommen. Es gibt kein "richtiges" oder "falsch".
* Bitte seien Sie anwesend und respektvoll, während andere sprechen.
* Hören Sie, ohne zu unterbrechen. Erstellen Sie einen Raum, der sich sicher und integrativ anfühlt.
* Diese Versammlung ist zum gemeinsamen Teilen und Lernen gedacht, nicht als professionelle Rat oder Therapie.

** Referenzen: **

* [Daniel H. Pink | Ted | 4 Arten von Bedauern - und was sie Ihnen über sich selbst beibringen] (https://www.ted.com/talks/daniel_h_pink_4_kinds_of_reget_and_what_they_teach_you_about_yourself)
* [Psychologie heute-wie man mit Bedauern umgeht] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/click---for-for-happiness/202112/how-to-deal-with-Regret)
* [Greater Good Science Center - Wie Bedauern Sie helfen können, bessere Entscheidungen zu treffen] (https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_regets_can_help_you_make_better_decisions)