(donation-based) Trauma-Sensitive Yoga: Calm your Nervous System

Mehr als Yoga: Eine Reise zurück zu Ihnen. Traumasensibles Yoga, um das Nervensystem zu beruhigen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Trauma-Sensitives Yoga (TSY) ist Es geht nicht um Fitness oder darum, an seine Grenzen zu gehen. Es handelt sich um eine auf Hatha Yoga basierende Technik, um den Weg zurück in den Körper zu finden, wenn das Leben überwältigend wird. Es hilft Ihrer Körper-Geist-Seele-Verbindung, Ihrer Verarbeitung der Vergangenheit und Ihrem Gleichgewicht bei alltäglichen Herausforderungen.

Kommen Sie und genießen Sie 45 Minuten TSY mit uns!

Ort: Arnsteingasse 30/26, 1150 Wien

Kosten: auf Spendenbasis

Machen Sie mit Community: https://chat.whatsapp.com/JNyI4CE11V0EePVTT6xjUY

Was wir im Unterricht machen:
• Sanfte Bewegung ohne körperliche Hilfsmittel,
• Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems,
• Einfache Beruhigungstechniken zum Mitnehmen,
• Achtsamkeitsübungen, um innerhalb Ihres „Fensters“ auf dem Boden zu bleiben der Toleranz".

Detaillierte Zeitleiste: hier

Was Level: Alle Level sind willkommen! Ich biete ständig die Möglichkeit, sich zu verändern, eine Pause einzulegen oder die Position zu ändern.

Dies ist für Sie, wenn: Sie ein Gefühl der Körperbeherrschung, Sicherheit und Ermächtigung in einem sanften, nicht wertenden, sicheren und unterstützenden Raum wiedererlangen/aufrechterhalten möchten.

Der Kurs wird geleitet von: Luna (Yogalehrerin, Reiki-Therapeutin, Heilkunst). Praktizierende)

Zur Verfügung gestellt:
• Yogamatten,
• Leitungswasser,
• Vegane Snacks.

WICHTIG: Bitte beachten Sie, dass mein (kleiner) Hund während der Sitzung irgendwo in unserer Nähe herumlaufen und schlafen und sich ausruhen könnte.🐾