Embodied Release Series 6x Mondays, 8:00 - 9:30pm

ER Embodied Release
📅 Serie: 6x montags, 20:00 - 21:30 Uhr
💬 Englisch
🔗 https://tinyurl.com/er20251

TERMINE
Jeder Kurs besteht aus 6 Sitzungen und Drop-Ins sind möglich, aber nur für das erste Date.
🔸17. Februar – 24. März 2025
🔸31. März – 5. Mai 2025
🔸12. Mai – 16. Juni 2025
🔸23. Juni – 28. Juli 2025
🔸1. September – Oktober 6
🔸13. Oktober – 17. November
🔸24. November – 15. Dezember (4x)

🔸Embodied Release Approach
ER ist eine ganzheitliche Methode, die von Tiziana Longo entwickelt wurde und sich von Peter Levines Somatic Experiencing, David Bercelis Tension & Trauma Release Exercises (T.R.E.) und der ausdrucksstarken Natur inspirieren lässt von Butoh, Tanz und Somatik. Der Begriff „ER“ (Embodied Release) hebt den Akt des Loslassens durch den Körper hervor und ermöglicht es den Teilnehmern, Bewegung als Gefäß für tiefe Heilung und Transformation zu erkunden.

Diese Methode konzentriert sich auf die Reaktivierung von Energie durch geführten bewussten Atem, die Wiederverbindung der Zwerchfelle und das Üben dynamischer Ausrichtung. Die Teilnehmer nehmen Schritt für Schritt an sanfter Mobilisierung, Becken- und Rumpferweiterung teil und verwenden abschließende Tanzwerkzeuge, die alle darauf abzielen, ihnen dabei zu helfen, Kontrolle, Selbstvertrauen und Freiheit zurückzugewinnen. Durch die Würdigung der Vernetzung von Bewegung und emotionaler Befreiung fördert ER eine tiefgreifende Heilungserfahrung, die persönliche Einsicht und kollektives Wachstum durch verkörperten Ausdruck fördert. Letztendlich lädt ER die Teilnehmer wie eine blühende Blume dazu ein, ihren inneren Butoh zu umarmen und ihren einzigartigen Tanz als strahlenden Ausdruck von Transformation und Authentizität entstehen zu lassen.

Diese vielfältige und integrative Gruppe heißt alle Geschlechter willkommen, einschließlich der LGBTQ+-Community und dieser fließenden Identitäten,
und fördert ein unterstützendes Umfeld für Heilung und Ausdruck. Der ER-Kurs beinhaltet:

🔸Sicherheit und Unterstützung: Eine fördernde Umgebung zum Erkunden.
🔸Gemeinschaftsaufbau: Förderung von Verbindungen zwischen den Teilnehmern.
🔸Ganzheitliche Integration: Kombination von Atemarbeit, Bewegung und Achtsamkeit.
🔸Zugänglichkeit: Berücksichtigung aller Hintergründe und Fähigkeiten.
🔸Persönliche Stärkung: Förderung der Selbstfindung und Belastbarkeit.


Kernelemente von ER
🔸 Fördert Butoh: Emotionalen Ausdruck durch Bewegung.
🔸 Verbessert die Verkörperung: Wiederverbindung mit der Weisheit des Körpers.
🔸 Fördert somatisches Zuhören: Vertiefung des Sinnesbewusstseins.
🔸 Feiert Freude: Bewegung als Akt der Freude.
🔸 Integriert Spaß: Macht Heilung zugänglich und angenehm.

Übliche Techniken
🔸Butoh-Techniken: Emotionen durch Tanz ausdrücken.
🔸Somatische Übungen: Kultivierung des Körperbewusstseins.
🔸Atemarbeit: Erwecken von Energie durch bewusstes Atmen.
🔸Dynamische Ausrichtung: Optimierung von Bewegung und Haltung.
🔸Sanfte Mobilisierung: Erweichen und Loslassen gespeicherter Anspannung.
🔸Achtsamkeitsübungen: Präsenz im Körper verankern.


📍Ort: SAB Studio 1
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin | Nebengebäude
1. Hinterhof
4. Etage

👕 Kleidung: Bequeme Bewegungskleidung (T-Shirts, weiche Hosen, Leggings).

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