#EoI - Stress Management and Burnout Prevention

Enthüllen Sie die Geheimnisse für ein gesünderes und widerstandsfähigeres Leben! Kommen Sie zu uns an die TU Wien und erhalten Sie wertvolle Einblicke in die Stressbewältigung

In der schnelllebigen Welt der Wissenschaft und Forschung können die ständigen Anforderungen und der Druck Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Laut der Weltgesundheitsorganisation werden Müdigkeit, Burnout und Depression zur „Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts“. Nehmen Sie an diesem Meisterkurs teil und entdecken Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung, um Ihre geistige und emotionale Gesundheit zu schützen.

Dieser Workshop vermittelt Ihnen das nötige Verständnis der Konzepte und Werkzeuge, die erforderlich sind, um:

• Das zu verstehen Stressprinzip – und nutzen Sie es für sich
• Lernen Sie die Stresswarnzeichen des eigenen Körpers kennen und können Sie diese nutzen
• zur persönlichen Stresskontrolle
• Erkennen Sie Burnout-Warnzeichen bei sich selbst und bei anderen.
• Erstellen und implementieren Sie einen individuellen Trainingsplan
• Entwickeln und pflegen Sie stressreduzierendes Verhalten

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Über den Redner

Sebastian Alefs ist ein erfahrener Business-Trainer und Stressmanagement-Experte, der sich der Stärkung der Resilienz widmet. Mit einem Abschluss in Erziehungswissenschaften von der Johannes Gutenberg-Universität bringt er über 7 Jahre Erfahrung in der Trainingsbranche mit. Sebastian hat maßgeblich an den Trainingskonzepten von mindyourlife mitgewirkt und Workshops für namhafte Organisationen, darunter die Deutsche Bahn, geleitet. Er ist außerdem ein erfahrener Pädagoge mit einer Erfolgsbilanz in der Erwachsenen- und Hochschulbildung, was ihn zu einer wertvollen Ressource für die Stressbewältigung in verschiedenen Unternehmensumgebungen macht.

Sehen Sie sich Sebastian Alefs auf Linkedin.

Über die Engines of Innovation-Reihe

Die Engines of Innovation< /strong> Die vom TU Wien Innovation Incubation Center (i²c) organisierte Serie ist ein Format Das bietet Workshops für Wissenschaftler an, die ihren Horizont im Bereich Innovation und gesunde Höchstleistung erweitern möchten. Diese Workshops sind für Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aller Fakultäten und Institute der TU Wien kostenfrei. Anmeldung erforderlich.

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Wichtig:

*Während der Veranstaltung Foto- und Videomaterial wird genommen. Bitte informieren Sie das i²c-Team vor Ort, falls Sie mit dem Erscheinen in diesem Material nicht einverstanden sind. Das bei der Veranstaltung aufgenommene Foto- und Videomaterial wird von i²c in gedruckten und elektronischen Medien zu Werbezwecken verwendet.

**Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung künftigen COVID-19-Bestimmungen unterliegt Es besteht die Möglichkeit, dass die Veranstaltung online stattfinden muss. In diesem Fall werden Sie per E-Mail benachrichtigt und ein Zoom-Link wird Ihnen zugesandt.