EveryBody Stretch

**EveryBody Stretch** ist ein Kurs, der jeden KÖRPER willkommen heißt; unabhängig von Flexibilität oder Erfahrung. Auch wenn Ida selbst Yogi ist, hat sie festgestellt, dass das Anbieten eines Kurses, der sich dem Dehnen außerhalb des Yoga-Ansatzes und der Yoga-Philosophie widmet, ihrer Herangehensweise an das Wohlbefinden aus der Perspektive eines Körperarbeiters förderlicher ist.

In diesem Kurs werden Sie durch eine Ganzkörperdehnungssequenz geführt, die auf Ihre körperlichen Einschränkungen zugeschnitten ist. Die Intensität und Tiefe bleibt ganz dem Einzelnen überlassen.

Die Absicht von EveryBody Stretch besteht darin, Ihre Anatomie zu verstehen, chronische Schmerzen zu bekämpfen, die Flexibilität zu erhöhen, künftigen Verletzungen vorzubeugen und sich in Ihrem physischen Körper präsenter zu fühlen.

**Über Ihren Gastgeber:** Ida ist eine pensionierte Massagetherapeutin mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung. Obwohl sie keine Massage mehr betreibt, bietet sie nun ihr fundiertes Wissen über den menschlichen Körper und ihre jahrelange Hingabe an das Wohlbefinden an, um ihren Schülern die Möglichkeit zu geben, sich um ihren sich ständig verändernden Körper zu kümmern. Ihr Ansatz ist von Natur aus ganzheitlich; Stets die Verbindung von Geist, Körper und Seele unterstützen.

**Was Sie anziehen sollten:** Bequeme Kleidung, die volle Bewegungsfreiheit für den Körper bietet. Schichten sind gut gegen Temperaturschwankungen. Barfuß oder Sockenfüße.

**Was Sie mitbringen sollten:** Eine Wasserflasche und alles, was Sie brauchen, um sich auf dem Boden wohl zu fühlen, wie eine Decke, ein Kissen oder eine Nackenrolle. Yogamatten sind vorhanden.

**Wann:** Jeden Dienstagmorgen von 9-10:15 Uhr

**Wo:** Caveside Wellness
525 E Fairfield St.
Gladstone, OR 97027
(Gehen Sie durch die Kellertür im Hinterhof ein.)

**Kosten:** 20 $ vor Ort
90 $ für einen 5-Klassen-Pass (18 $ pro Klasse)
160 $ ​​für einen 10-Klassen-Pass (16 $ pro Klasse)

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Bargeld, Venmo oder Paypal werden akzeptiert
[https://www.idacavewoman.com/zahlung](https://www.idacavewoman.com/zahlung)

**Anwesenheits- und Stornierungsvereinbarung:**
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**Die Kapazität dieser Veranstaltung ist begrenzt. Wenn Sie sich mit „Teilnehmend“ anmelden und dann nicht erscheinen, verbieten Sie einer anderen Person die Teilnahme. Ich bitte Sie, meine Zeit und die der anderen Teilnehmer zu würdigen, indem Sie Ihr RSVP innerhalb von 24 Stunden auf „Nicht teilnehmen“ ändern, wenn Sie nicht mehr an dieser Veranstaltung teilnehmen können.**