Fall Equinox Eve Sauna Ritual

Besuchen Sie uns für ein traditionelles nordisches Erlebnis beim ** Herbst Equinox Eve Sauna Ritual ** und bereiten Sie sich auf die Veränderung der Jahreszeiten vor!

Sauna für unsere nordischen Vorfahren war eine heilige Veranstaltung. Dies war eine Praxis, die von Absicht und Ehrfurcht vor den in der Sauna selbst gehaltenen Heilungs- und Reinigungsfähigkeiten durchdrungen war. Lieder wurden gesungen, Opfergaben, Gebete wurden geführt und die Elemente wurden verehrt. Am Vorabend des Herbstäquinoxas werden wir zusammenkommen, wie es unsere Vorfahren mit der Absicht getan haben, Heilung für uns und das Kollektiv innerhalb der vier Wände der Sauna zu suchen. Wir werden uns auch den sich wandelnden Bäumen und kühlen Brise umwandeln und uns auf die Rückkehr des Herbstes vorbereiten.

Diese Veranstaltung ist optional und Kleidung, 18+. Die Bescheidenheit muss außerhalb der Sauna oder des Kalten Tauchbereichs bestätigt werden.

** Was zu erwarten ist: ** Bei der Ankunft werden Sie Ida in der Lobby durch die hintere Kellertür treffen. Sie wird Ihnen zeigen, wo Sie sich ausziehen und Ihnen sagen, wie Sie sich vorbereiten können. Sie wird Sie und die Gruppe dann durch das gesamte Sauna -Ritual führen. Das Ritual wird ein Lied, Opfergaben für Tomte/Tontu (ein gnomartiger Landgeist, der die Sauna tendiert und schützt), direkt mit den Elementen und zur Formulierung individueller und kollektiver Gebete beinhaltet. Nachdem das Ritual abgeschlossen ist, nehmen wir uns ausreichend Zeit, um sich auszuruhen und dann etwas Zeit um das Feuer zu genießen, um unsere Zusammenarbeit zu integrieren.

** Was ist eine nordische Sauna? Der gesamte Vorgang dauert ungefähr 75 Minuten. Eine Sauna -Schneebesen aus Birke, Eiche oder Eukalyptus wird verwendet, um den Körper vorsichtig zu schlagen und zu verquirlen, um die Zirkulation und den Blutfluss zu fördern und gleichzeitig Schutz und Reinigung anzubieten. (WHHKs können bei Lagerbeständen gekauft werden)

** Über die Annehmlichkeiten: ** Unsere Sauna befindet sich in einem städtischen Garten im Herzen des Landkreises Clackamas. Die Sauna selbst ist eine 10x10-Fuß-Zelt-Sauna mit Zedernbänken und einem Holzofen. Der Kalttauchbereich ist eine Open -Air -Pergola mit Datenschutzvorhängen mit zwei Klauenfußwannen und einer Dusche. Es gibt mehrere Außenbereiche im Freien, um sich zu entspannen und abzukühlen, einschließlich eines überdachten Pavillon. Das Wetter und das saisonal erlaubte wir werden ein Feuer in der Feuerstelle laufen, damit unsere Gäste genießen können.

Innen befindet sich eine einladende Lobby mit viel Aufbewahrung und Haken für Ihre Sachen. Es gibt ein halbes Bad neben der Lobby (keine Dusche verfügbar). Über die Lobby hinaus finden Sie "die Höhle". Ein gemütlicher 150 m² großer Raum voller Ambiente, der Sie zu einem anderen Ort und zu einem anderen Ort versetzt. Die Höhle ist offen für Gäste, die sich während ihres Aufenthalts hinlegen und/oder dehnen möchten. Yogamatten und Requisiten verfügbar.

** Wie man sich vorbereitet: ** Bitte kommen Sie kürzlich überschüttet und gut hydratisiert an. Es wird empfohlen, vor der Ankunft mindestens 16 Unzen Wasser zu haben und während Ihrer gesamten Sauna -Sitzung weiter feuchtigkeitsspendend zu sein. Entspannen Sie Alkohol am Tag von. Essen Sie leicht und vermeiden Sie es, vor der Sauna übermäßig voll zu sein.

** Was zu bringen: **

* Ein Angebot für die Tomte (Blumen, Geister, Bier, Brot, Brei, Obst und/oder Honig)
* Wasserflasche
* Ein Handtuch
* Schuhe anziehen
* Schwimmanzug, Tank & Shorts oder Sarong (Sarongs vor Ort erhältlich)
* Bademantel (optional)
* Ein Sauna -Hut & Schneebesen (wenn Sie eine besitzen)

** Was nicht tragen: **

* Körperlotionen, Öle oder Parfums
* Metallschmuck
* Gläser

** Vorteile der nordischen Sauna: **
Verbesserte Kreislauf

* Die Hitze einer Sauna erweitert die Blutgefäße, wodurch die Zirkulation und Sauerstoffversorgung verbessert werden
* Das kalte Wasser, nachdem eine Sauna Blutgefäße zusammenziehen lässt, was dazu beiträgt, Blut zu lebenswichtigen Organen zurückzugeben

Schmerzlinderung und Genesung

* Die Hitze und Kälte einer Sauna und eines kalten Tauchbeckens können dazu beitragen
* Die Kombination von Wärme und Kälte wird als Kontrasttherapie bezeichnet

Stärkeres Immunsystem

* Nordische Saunen können dazu beitragen, den Körper zu entgiften und das Immunsystem zu verbessern

Andere Vorteile

* Niedrigerer Blutdruck
* Stärken Sie das kardiovaskuläre System
* Stimmung verbessern und Stress reduzieren
* Schwellung reduzieren
* Ausdauer verbessern
* Demenz und Alzheimer verhindern

** Wann: ** Sonntag 9/21 von 18 bis 21 Uhr

** Ort: ** Idas Höhle
525 E Fairfield St.
Gladstone oder 97027

** Kosten: ** $ 60 pro Person
*Leichte Snacks und Erfrischungen rund um das Feuer*

Tickets müssen im Voraus gekauft werden, um Ihren Sitz zu sichern. Bitte bezahlen Sie bis zum 18.09. ** DONNERSTAG. ** Sie können über Paypal oder Venmo bezahlen, indem Sie den Link hier besuchen.
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** Haftungsverzicht: ** Sie müssen diesen Verzicht abschließen, bevor Sie die Sauna zum ersten Mal verwenden. [https://forms.gle/fwu8zsecygyfgkhu7 weibliche als