FREE Run: Run VondelPark: Intervals

**Kurzer Intervalllauf**: eine Runde, ca. 40 Minuten, rund um den Vondelpark.

Da es sich um eine Intervall-Sitzung handelt, joggen wir hauptsächlich und halten drei bis vier Mal an, um verschiedene Übungen zu machen. An verschiedenen Stellen gibt es auch ein paar 100-Meter-Sprints.

Am Ende jedes Sprints machen wir eine Pause, um auf alle zu warten, damit alle Sprintgeschwindigkeiten berücksichtigt werden ;)

Da die Nächte immer dunkler werden, bringen Sie Ihre Armbändchen oder reflektierende Kleidung mit!

Gastgeber dieser Veranstaltung ist [Dave S, von Dam Runners](https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)