Friday Shake Off | Dance & Meditation

Gemütliche & bewusste Tanzsession zu elektronischer Musik in einem kreativen Raum im Herzen Berlins.

Meditation trifft auf ekstatischen Tanz und Elektronik Musik.

Jeden Freitagabend treffen wir uns zu einer gemütlichen & meditativen Tanzsession im b23, um die Spannungen des Alltags abzuschütteln und uns auf achtsame & spielerische Weise mit unserem Körper zu verbinden. Wir beginnen im Kreis, treten in unseren Körper ein, bewegen uns durch eine sorgfältig kuratierte Reise elektronischer Musik und kommen in der Stille zurück. Keine Telefone, kein Reden, nur wir und unser Körper bewegen, fühlen, loslassen, verbinden. Die Anzahl der Tickets ist begrenzt, um ausreichend Platz für alle zu gewährleisten.

Jeder ist willkommen und es sind keine Vorkenntnisse im Tanzen erforderlich. Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Kleidung und Ihre Wasserflasche tragen oder mitbringen.

„Die einzige Möglichkeit, aus der Veränderung einen Sinn zu machen, besteht darin, sich darauf einzulassen, sich mit ihr zu bewegen und mitzutanzen.“

– Alan Watts

Über den Moderator

Malte Steinhoff (er/er) ist zertifizierter Meditationslehrer, DJ und Mitbegründer von b23. Im Laufe der Jahre vertiefte er seine Praxis durch Retreats und durch das Lernen bei einem Yogi in einem indischen Ashram. Die Essenz seiner Arbeit sind seine eigene tägliche Praxis und seine tiefe Neugier, die vielen Möglichkeiten zu erkunden, wie wir im gegenwärtigen Moment mit uns selbst und anderen in Kontakt treten können. Sein Lehransatz kann als einfach, ganzheitlich, spielerisch und herzzentriert beschrieben werden.

Über den Sub-Moderator

Chris Kunze (er/ihm) war ein langjähriger Stammgast beim Friday Shake Off und seit mehreren Jahren ein enger Freund von Malte und Greta. Das Shake Off hat es ihm ermöglicht, seinen kreativen Ausdruck durch Bewegung zu erkunden, Schichten von Scham und Urteilsvermögen rund um das freie Tanzen abzulegen und auf völlig neue, spielerische Weise mit anderen in Kontakt zu treten. Wenn Malte nicht in der Stadt ist, springt er dankbar ein, um ein oder zwei Sitzungen zu moderieren. Chris verfügt über Erfahrung in der Verbesserung der Teamarbeit durch Theater, was ihn in Kombination mit seiner von Natur aus warmen und einfühlsamen Präsenz zur perfekten Person macht, um den Menschen einen unbeschwerten und einladenden Raum zu bieten, in dem sie sich auf die Reise begeben können, die sie brauchen.