Happy feet jeseň, zima 2025 Vawacentrum Košice

Gruppenübung voller Freude aus der Bewegung der „glücklichen Beine“ für Kinder ab ca. 2,5 - 6 Jahre mit Fokus auf die gesunde Entwicklung des Fußes (Vorbeugung von Plattfüßen, eingewachsenen Knöcheln, Zehenspitzengang mit anschließender Verkürzung der Achillessehne, Drehen der Zehen beim Gehen im Freien...), Stärkung der Rückenmuskulatur und Gewinnung von Beweglichkeit des Körpers + Blechbläserspiel
WANN?
Mittwochs (ausgenommen Feiertage und Feiertage)
ab 16:30 Uhr – 17:15 Uhr Std.,
*Anmeldung über das Formular:
https://forms.gle/f2GiHMw7KYUJwztM7
WO?
VAWA-Zentrum, im Bereich des Social-Relaxation Center m.no. Süd
Milosrdenstva 4, 040 01 Košice 4, Adresse https://goo.gl/maps/6yyTub4Lpsii5yf48
Parken ist in den angrenzenden Straßen möglich.
*Bitte melden Sie Ihre Abwesenheit mindestens einen Tag im Voraus bis 6:00 Uhr Uhr, per E-Mail: [email protected] oder telefonisch unter 0905 965 290.
Die Mindestteilnehmerzahl für den Unterricht beträgt 4 Personen.
Bringen Sie den Kindern lockere, bequeme Kleidung und Getränke mit. Wir trainieren barfuß.
Eine einmalige Gebühr von 11 Euro, bei Geschwisterkindern beträgt der Rabatt für das zweite Kind 50 % – also insgesamt 16,50 Euro. Eine Dauerkarte für 5 Wochen kostet 50 Euro, bei Geschwisterkindern 75 Euro. Bitte klicken Sie bei der Auswahl fünfmal hintereinander auf das Datum der Unterrichtsstunde (siehe Kasten unten). Wenn Sie es kaufen, reservieren Sie sicher einen Platz, ohne die sonst notwendige Online-Anmeldung für jede Stunde. Das Dauerticket ist ab Kaufdatum 2 Monate gültig. Der Eintrittspreis wird vor Ort nach der Übung abgezogen, bei Nichtabmeldung und Abwesenheit bis 18:00 Uhr. am Vortag.
Ein Beitrag inklusive Kursleiter, Werkzeug, Platz, Unkosten und Reinigung ist bei Bezahlung vor Ort möglich. Wenn Sie an einer Einzahlung auf das Konto interessiert sind, senden Sie bitte Ihren Beitrag zur Unterstützung des OZ Život v évívláné hier: Bankverbindung: Fio banka, a. s., SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX, Bankleitzahl: 8330
IBAN: SK39 8330 0000 0027 0156 5791
Bei Zahlung per Banküberweisung geben Sie bitte in den Anmerkungen „Ihren Nachnamen“ an. Vielen Dank im Voraus für die finanzielle Unterstützung.
Als BONUS bieten wir im Falle einer erzwungenen Übungsunterbrechung (im Falle einer Verschlechterung der epidemiologischen Lage) die Ausleihe eines Vawa-Boards zu Hause an. Eva Tracíková, PhD.
Ich freue mich darauf, Sie bei einer spielerischen, aber gesunden Übung zu sehen 🙂
Was ist das für eine Übung?
„Gleichgewicht – Stabilisierung“ – ein unterhaltsames Training speziell für die Kleinen. Das Ergebnis ist eine bessere Bewegungskoordination sowie eine Stärkung der Körpermitte, des sogenannten CORE. Die Kinder gewinnen mehr Stabilität, Geschicklichkeit und Kraft, wir unterstützen die Fußgewölbemuskulatur und machen gleichzeitig den Tag auf natürliche, spielerische Weise schöner und unterhaltsamer. Darüber hinaus gilt das Schaukeln als beruhigend und entspannend, was auch zur Anpassung des Schlafrhythmus beitragen kann.
Wofür sind VAWA „glückliche Füße“ eigentlich gut?
Mit der Grundhilfe des VAWA-Trainings und darüber hinaus zielen wir auf:
- Aktivierung des Tiefenstabilisierungssystems des Rumpfes, der Körpermitte – CORE
- Stimulation des Fußes, bei richtiger Bewegung werden das Fußgewölbe und die Funktionalität der Füße unterstützt
- sensorische Unterstützung, Vestibularsystem, Sinn des Gleichgewichts, der Stabilität und der Öffnung der Fähigkeit, den eigenen Körper im Raum wahrzunehmen
Wir verbessern auf spielerische und spielerische Weise unsere Kondition und stärken den gesamten Muskeltonus auf gewaltfreie Weise durch Schwingen, auch zu zweit. Abhängig von der Intensität des Schwingens und der Wahl einer instabilen oder stabilen Vawa-Unterlage werden wir unterschiedliche Stufen der Körperstärkung einsetzen.
Wir üben:
- Feinmotorik - Greifen, Werfen, Rollen
- Reaktionsfähigkeiten - mit Spielen, wir wiederholen und imitieren
Wir entwickeln:
- Orientierung im Raum, wir klettern, kreuzen, spielen zu zweit und in Gruppen
- Gehen, Laufen - mit Hilfsmitteln, über Hindernisse
- Selbstvertrauen - mit Hilfe von Bewegungsspielen
"Dann lassen Sie Körper und Geist auf der Welle der Fantasie und grenzenlosen Bewegungsfreude schweben"
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Dozent: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
zertifizierte Übungsleiterin, Trainerin, Organisatorin, Mitbegründerin von VAWABALANCEBOARD und Inhaberin von VAWA CENTRA/ Košice mit Erfahrung im Bereich Bewegung mit: Gymnastik, Pilates, Taijiquan, Kalligraphie-Yoga...
Ich arbeite derzeit an eigenen Übungsprogrammen als Übungsleiterin, mit den Schwerpunkten Körpermitte, Atemgymnastik, gesunde funktionelle Füße, Kinder, Mütter nach der Geburt, Frauen und Onkologiepatienten im Kampf gegen Krebs.
Ich halte die Stabilität des Beins, die Position von Knöchel, Knie, Hüfte, Becken, die Dynamik der Faszien, den Tonus der Bauchdecke für die richtige Unterstützung des Körpers für wichtig.
Ich arbeite mit mehreren Bürgervereinen, gemeinnützigen Organisationen, Kindergärten, Physiotherapeuten und Trainern mit dem Ziel zusammen, falsche Bewegungsstereotypen durch die Stärkung der Körpertiefe zu ändern Stabilisierungssystem auf spielerische Weise durch richtige Atmung, Einbeziehung der Muskeln des Rumpfes, des Bauches, des Beckens...
Abgeschlossene Kurse, Workshops, Zertifikate:
• CEO, Gründer, Dozent für VAWA Balance Board Slowakei 2016
• FITNESS-TRAINER der 1. Qualifikationsstufe / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE-Übungsstapel – Haltung – Stufe 1 – IQ Movement Academy Prag 2017
• FUNKTIONELLES BEIN I. – Spiralphysiotherapie/Fitnessleistung 2017
• FUNKTIONELLES BEIN II. – Spiralphysiotherapie/Fitness-Performance 2017
• PILATES FÜR SCHWANGERE / Flowpilates-Zentrum TE/04/2018
• PILATES MIT BOGEN UND ROLLE / Flowpilates-Zentrum AV/06/2018
• METHODEN VON KINDERYOGAÜBUNGEN, Tschechischer Kinderyoga-Verband 2018
• GESUNDE BEINE für Kinder ab 2-6 Jahre / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTASE IN DER SCHWANGERSCHAFT UND NACH DER GEBURT / Physio-Seminar Wunderstudio mit UNIPA-Garantie 2021
KURS FÜR KALLIGRAPHISCHES YOGA – Kalligraphie-Gesundheit – Stufe 1, Zentrum für ganzheitliche Entwicklung ŽIVA Trnava 2022
„Kommen Sie und lassen Sie Ihren Körper und Geist auf einer Welle der Fantasie und endlosen Freude schweben.“ Bewegung“
www.vawa.sk
Mobil: 0905 965 290
E-Mail: [email protected]