INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA PER L’ENTORN DE LA SERRA DELS GALLINERS

** Nordisches Gehen oder nordisches Gehen in Englisch ist ein revolutionäres Konzept der körperlichen Aktivität bei zunehmender Ausdehnung, da es es ermöglicht, die körperliche Bewegung mit Gesundheit kompatibel zu sein. Ein Binomial, das nicht immer im Sport aufbewahrt werden kann.

Das Üben von nordischem Walking ist nicht so einfach wie das Gehen mit Stöcken, da es aus ** besteht, das das natürliche Gangmuster jeder Person den aktiven Einsatz einiger speziell für die Werbung entwickelter Stöcke einbezieht. Das Gehen, das als Bewegung der Beine verstanden wird, wird mit der ** Eingliederung ** der Arme erweitert, wobei der Schlüssel zur Erhöhung der Vorteile, die diese Aktivität für die Gesundheit der Menschen bringt, erhöht wird.

Aus diesem Grund haben wir zusammen mit*Marc Ujaldón ** Sportmonitor und professionellem Trainer von Nordic Walking im offiziellen Register von Sportprofis von Katalonien ** beschlossen, mit einer ** Verkostung oder einer "Taufe" Nordic ** zu beginnen, wo er die ** grundlegenden Bewegungen, die Theorie der Bewegung, und schließlich die Praxis erklären wird.

Wie Sie wissen, ist es auch eines der Hauptziele dieser Aktivität, unsere Gesundheit und Mobilität zu genießen, zu verbessern, die Sorgen zu machen, sich des "hier und jetzt" bewusst zu sein und zu versuchen, einen Moment des vollen Bewusstseins mit dem zu erreichen, was wir tun. **

*** Dauer Aktivität und Raum: ***

✔︎ Außenbereich zur Ausführung der anfänglichen Heizaktivität und der theoretischen praktischen Grundlagen der nordischen Wandertechnik.

✔︎ 30 Minimieren der Zuckerrohrabgabe, Erwärmung und theoretischer Erklärung der nordischen Wandertechnik.

✔︎ 2H Nordic Walking Abflug mit Stopps zur Überprüfung und Verbesserung der Technik.

✔︎ 30 Minuten Rückkehr zur Ruhe, Lösung von Zweifeln und Rückkehr von Stöcken.

*** Aktivitätsziele: ***

✔︎ Integration des richtigen Bewegungsmusters in den natürlichen Gang.

✔︎ Lernen der nordischen Wandertechnik.

✔︎ Motivieren Sie die Menschen, die an der Aktivität teilnehmen, um mit sesshaften Lebensstil zu brechen, indem Sie kontrollierte, geführte und körperliche Aktivität im Freien durchführen.

✔︎ Vorbeugung von Verletzungen des Neuromuskulums durch praktische Körpersbewusstseinübungen, die an die Aktivitäten des nordischen Gehens und des täglichen Lebens angepasst sind.

✔︎ Kennen Sie die Umgebung der Gemeinde.

✔︎ Teilen Sie die Erfahrung zwischen Kollegen.

*** Was muss ich tragen? ***

✔︎aigua
✔︎ Berg oder Sport
✔︎ Frühstück (wir werden auf dem Weg zum Frühstück einen Zwischenstopp machen)
✔︎Snack (Nüsse, Obst, schwarze Schokolade ...)

*** Wer enthält die Route? ***

✔︎ Organisation
✔︎ Akkreditierte nordische Spaziergänge Marc Ujaldón
✔︎ Presse nordischer Spazierstöcke
✔︎ Unterstützungsanleitung
✔︎ Sicher RC
✔︎ 21% Mehrwertsteuer

Datum: ** 20/09/2025 ** \- Uhr

** Preis: ** .............. ** 19 € **

** VIP -Preis: ** ....... ** 18 € **

Für die Reservierung können Sie den Eingang über ** bizum ** oder übertragen zu:

Konto: ** ES4401820846420201850639 BBVA, Maria Vallverdú Segura ** oder Bizum: ** Maria Vallverdú Segura 629813322 ** \- Referenz: ** März und Ihr Name **

Und erinnere dich! "*Du wirst nie alleine gehen*" (du wirst nie alleine gehen)

Wir warten auf dich!

*** Wie kann man einen Platz reservieren? ***

*** ✔ Sie können sich direkt auf unserer Hauptseite anmelden ([https://culturaiocibarcelona.com/event/batig-marxa-nordica-iniciacios

*** ✔ In derselben Beschreibung der Aktivitäten haben Sie die Zahlungsformulare (Bankübertragung oder Bizum) bei der Anmeldung Sie können die Zahlung der Aktivität zur Reservierung eines Ortes vornehmen. ***

*** Melden Sie sich an, ohne die Zahlung zu leisten. ***

*** Für Fragen können Sie uns eine Nachricht über das Web, an die Mail [email protected] oder an die WhatsApp von Informationen und Reservierungen 650 83 54 70 senden. ***