Jóga jako trénink odvahy: Ve větru pevně stůj

"Halten Sie fest an. Auch im Chaos. Bauen Sie durch Unsicherheit Stärke auf." Wenn sich die Welt bewegt, lerne zu stehen. Dieser körperlich und geistig anspruchsvolle, dennoch freundliche, empfangene und respektieren, wird der Workshop Sie durch die Praxis führen, die Stabilität, Mut und Frieden aufbaut - in Ausdauer, Atem und im Leben. Wir werden mit einem mittleren intensiven Vinjása mit Schwerpunkt auf Ausdauer, Stärke, Übergängen und "unsicheren Positionen" - instabiles Gleichgewicht Asanas und Inversion in einem langsamen Rhythmus. Wie kann man physisch aufstehen, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren? Wie kann man den Atem halten, wenn der Körper funktioniert? Wie kann man einen ruhigen Verstand behalten, wenn wir von Ereignissen geworfen werden? Im theoretischen Teil werden wir das Thema geistiger Mut und innerer Unterstützung diskutieren, wie sie durch die traditionelle Yoga -Philosophie und die alltägliche Praxis in Ashram gelehrt wird. Das Seminar ist auch für Yogalehrer geeignet, die Schüler mit Freundlichkeit, fest, aber ohne Druck zu Mut führen möchten.


Theorie)

14:00 - 14:30 Pranajama

14:30 - 15:15 Meditation

15:15 - 15:45 persönliche Erfahrungen und Empfehlungen

15:45 - 17:00 yoga yoga nidra


Dozent: Petra Plutnarová Stress und Trauma, Beckenboden, gesunde Wirbelsäule, umgekehrte Positionen, Meditation und mehr. Sie hat viele Schulungen im Bereich der somatischen Arbeit und der Trauma -Arbeit abgeschlossen und hat 15 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit traumatisierten Kunden. Er ist spezialisiert auf die Zusammenarbeit mit ihnen und in seiner Praxis -Moderator Craniosacral Biodynamics. Sie geht um die Welt hinter Yoga und studierte in Ashrams in Indien, Indonesien und Sri Lanka. Sie ist ein Leitfaden für eine persönliche Entwicklung mit Hilfe einer Methode der Craniosacral -Biodynamik, Reiki und Spezialistin für die somatische Therapie zur Freisetzung und Verarbeitung von Stress und Trauma wurde von der Heilungskraft des menschlichen Körpers verzaubert, um Menschen zu helfen, Zugang zu Menschen zu erhalten. Es stellt sicher, dass die übertragenen Informationen eine Kombination aus wissenschaftlich basierten Forschung und einem sensiblen einfühlsamen Ansatz sind, der in der Therapie unersetzlich ist. Sie ist eine leidenschaftliche Tänzerin, Leserin und Reisende, die von Öffentlichkeitsarbeit unterhalten wird und strategische Kommunikation im Bereich der Gesundheitsversorgung leitet. Sie gründete und leitet den ersten des Ashram -Typs von Anand Krishna One Earth Yoga & Healing & Meditation Center als erstes und einziger Zweig der indonesischen Anand Ashram Foundation, der mit der UN verbunden ist, und wurde von ihrer Lehrerin Anand Krish gegründet. Sie können mehr über Peter unter www.yoguimuse.com lesen.