Joga pre mamičky s bábätkami

Spüren Sie Müdigkeit, Verspannungen im Rücken oder das Bedürfnis, eine Zeit lang allein zu sein – und gleichzeitig mit Ihrem Baby?
Dieses Yoga ist genau für Sie gemacht 🤍

Eine sanfte und bewusste Übung, die:
✨ Rücken, Nacken und Schultern entspannt
✨ die Körpermitte nach der Geburt stärkt
✨ die Muskulatur des Beckenbodens aktiviert
✨ Regeneration und Rückkehr fördert zu sich selbst
✨ es bringt mehr Ruhe, Atem und Energie
✨ es wird auch einen angenehmen Raum für Ihr Baby schaffen

Sie müssen sich nicht um das Babysitten kümmern – das Baby ist willkommen.
Es kann neben Ihnen, in Ihren Armen oder auf der Matte sein. Du trainierst nach dir selbst, ohne Druck und Vergleich.

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🌿 Warum kommst du:

• sicheres, nach der Geburt angepasstes Training
• kleine Gruppe von Müttern
• nette Atmosphäre ohne Bewegung
• Zeit für deinen Körper und deine Psyche

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📅 Wann:
Jeden Mittwoch um 9:30 Uhr starten wir in den April 15, der Kurs dauert 5 Wochen

📍 Wo:
Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina

💰Preis:
60 €/gesamter Kurs
15 €/einmaliger Eintritt

🧘‍♀️ Leitung:

Nelka Brezániová – zertifizierter Dozent für Yoga

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ℹ️ Praktische Informationen:

• Auch für komplette Anfänger geeignet
• Anzahl der Plätze ist begrenzt – Reservierung erforderlich
📲📩 Anmeldung: [email protected], +421948143254