Diese Veranstaltung ist beendet!
Joga pre podporu pľúc, chrbtice, imunity, hormonálneho a mentálneho zdravia
Yoga zur Unterstützung der Lunge, der Wirbelsäule, des Immunsystems sowie der hormonellen und psychischen Gesundheit
Veranstaltet von: Iyengar joga s Veve
Ort: STUDIO SURYA Ltd., Pod záhradami 2455/62, Bratislava - Dúbravka
Discussions and lectures, Health and Wellness
Über die Veranstaltung
Hallo, 🙂
Diese Woche konzentrieren wir uns in der Lektion darauf, unseren Körper darauf vorzubereiten, die erstaunliche Position „USTRASANA“ oder die 🐪„Kamel“-Position zu meistern.
Laut B.K.S. Iyengara ist eine der wichtigsten Rückbeugepositionen, die uns hilft, den vorderen Teil des Körpers zu öffnen (was für uns in dieser Zeit unglaublich wichtig ist, da wir den ganzen Tag gebeugt über dem Computer, im Auto oder vor dem Fernseher verbringen), unsere Wirbelsäule stärkt und unser Hormonsystem stimuliert.
B.K.S. Iyengar nannte es auch eine Asana ✨ „die Mut und das Herz weckt“, eine „Position des Lichts“ und eine Position, die „die inneren Organe erfrischt“. Steifheit im Rücken durch langes Sitzen
🍀hilft Schmerzen im Lendenbereich der Wirbelsäule zu lindern
🍀öffnet den Brustbereich und verbessert so die Kapazität unserer Lunge
🍀unterstützt unser Immunsystem
🍀reduziert Müdigkeit, bringt Energie in den Körper
🍀hilft Verspannungen im Bauch, im Solarplexus und in der Brust zu lösen, die oft damit verbunden sind Angst
🍀unterstützt die Funktion von Leber, Nieren, Nebennieren, Eierstöcken und Schilddrüse
🍀hilft bei Verstopfung
🍀öffnet das Herzchakra, unterstützt Gefühle von Vertrauen, Mut und Akzeptanz
🍀hilft bei der Transformation unterdrückter Emotionen – Traurigkeit, Schließung, Gefühl der Stagnation
Für Frauen in der Perimenopause:
🌸hilft harmonisiert Hormone
🌸reduziert Stimmungsschwankungen
🌸hilft bei Müdigkeit
🌸lindert Verspannungen im Brust- und Brustbereich
Und diese Vorteile könnten wir noch weiterführen...
‼️Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Position nicht für jeden geeignet ist.
Diese Position ist NICHT ZUM ÜBEN GEEIGNET
❌, wenn Sie eine haben Migräne
❌ mit stressbedingten Kopfschmerzen
❌ bei müden Augen
❤ In manchen Fällen, z.B. Während der Menstruation, bei hohem Blutdruck, bei Wirbelsäulen- oder Nackenverletzungen, bei Knieproblemen ist es notwendig, diese Position anzupassen und die Position mit Unterstützung zu üben, z.B. Wände, Stühle, Matten, Polster ...
--------------
Wenn Sie kommen und selbst ausprobieren möchten, was diese Position Ihrem Leben bringen kann, kommen Sie diese Woche zu einem Iyengar-Yoga-Kurs.
Keine Sorge, wir gehen Schritt für Schritt vor, Schritt für Schritt bereiten wir Ihren Körper vor und zeigen Ihnen die Variationen der Position, für die Sie richtig sind Sie.
❤ LERNEN SIE, YOGA MIT RESPEKT FÜR IHREN KÖRPER ZU ÜBEN.❤
---------------
📍WO ÜBEN WIR?
Im Surya Studio, Pod Záhradami 62 in Dúbravka
🕗 WANN?
Donnerstags 18:00-19:00
--------------
🍀 SIE MÜSSEN SICH PER E-MAIL FÜR DEN STUNDEN ANMELDEN: [email protected].🍀
Ich freue mich auf Sie. 🙂
Veve
P.S.: Wenn Sie jemanden kennen, der von einer solchen Yoga-Praxis profitieren würde, wäre ich Ihnen dankbar, wenn Sie sie teilen.🙂🙏
Diese Woche konzentrieren wir uns in der Lektion darauf, unseren Körper darauf vorzubereiten, die erstaunliche Position „USTRASANA“ oder die 🐪„Kamel“-Position zu meistern.
Laut B.K.S. Iyengara ist eine der wichtigsten Rückbeugepositionen, die uns hilft, den vorderen Teil des Körpers zu öffnen (was für uns in dieser Zeit unglaublich wichtig ist, da wir den ganzen Tag gebeugt über dem Computer, im Auto oder vor dem Fernseher verbringen), unsere Wirbelsäule stärkt und unser Hormonsystem stimuliert.
B.K.S. Iyengar nannte es auch eine Asana ✨ „die Mut und das Herz weckt“, eine „Position des Lichts“ und eine Position, die „die inneren Organe erfrischt“. Steifheit im Rücken durch langes Sitzen
🍀hilft Schmerzen im Lendenbereich der Wirbelsäule zu lindern
🍀öffnet den Brustbereich und verbessert so die Kapazität unserer Lunge
🍀unterstützt unser Immunsystem
🍀reduziert Müdigkeit, bringt Energie in den Körper
🍀hilft Verspannungen im Bauch, im Solarplexus und in der Brust zu lösen, die oft damit verbunden sind Angst
🍀unterstützt die Funktion von Leber, Nieren, Nebennieren, Eierstöcken und Schilddrüse
🍀hilft bei Verstopfung
🍀öffnet das Herzchakra, unterstützt Gefühle von Vertrauen, Mut und Akzeptanz
🍀hilft bei der Transformation unterdrückter Emotionen – Traurigkeit, Schließung, Gefühl der Stagnation
Für Frauen in der Perimenopause:
🌸hilft harmonisiert Hormone
🌸reduziert Stimmungsschwankungen
🌸hilft bei Müdigkeit
🌸lindert Verspannungen im Brust- und Brustbereich
Und diese Vorteile könnten wir noch weiterführen...
‼️Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Position nicht für jeden geeignet ist.
Diese Position ist NICHT ZUM ÜBEN GEEIGNET
❌, wenn Sie eine haben Migräne
❌ mit stressbedingten Kopfschmerzen
❌ bei müden Augen
❤ In manchen Fällen, z.B. Während der Menstruation, bei hohem Blutdruck, bei Wirbelsäulen- oder Nackenverletzungen, bei Knieproblemen ist es notwendig, diese Position anzupassen und die Position mit Unterstützung zu üben, z.B. Wände, Stühle, Matten, Polster ...
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Wenn Sie kommen und selbst ausprobieren möchten, was diese Position Ihrem Leben bringen kann, kommen Sie diese Woche zu einem Iyengar-Yoga-Kurs.
Keine Sorge, wir gehen Schritt für Schritt vor, Schritt für Schritt bereiten wir Ihren Körper vor und zeigen Ihnen die Variationen der Position, für die Sie richtig sind Sie.
❤ LERNEN SIE, YOGA MIT RESPEKT FÜR IHREN KÖRPER ZU ÜBEN.❤
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📍WO ÜBEN WIR?
Im Surya Studio, Pod Záhradami 62 in Dúbravka
🕗 WANN?
Donnerstags 18:00-19:00
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🍀 SIE MÜSSEN SICH PER E-MAIL FÜR DEN STUNDEN ANMELDEN: [email protected].🍀
Ich freue mich auf Sie. 🙂
Veve
P.S.: Wenn Sie jemanden kennen, der von einer solchen Yoga-Praxis profitieren würde, wäre ich Ihnen dankbar, wenn Sie sie teilen.🙂🙏