Joga pre zdravie a uvoľnenie

Einzigartige Hatha-Yoga-Kurse kombinieren langsame, kontrollierte Bewegungen mit tiefer Atmung und helfen so, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die allgemeine Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen. Die Übung ist für jeden, Anfänger und Fortgeschrittene, zugänglich und sicher. Regelmäßige Bewegung unterstützt die Gesundheit von Gelenken, Sehnen und Bändern, reduziert dadurch das Verletzungsrisiko und hilft zudem, Rückenschmerzen zu lindern. Durch die tiefe Atmung werden Muskelverspannungen gelöst und Stress abgebaut, was sich positiv auf das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden auswirkt. Zu den regulären Yoga-Kursen gehören Aufwärmen zum Aufwärmen der Muskeln, Yoga-Positionen, Tiefenentspannung und Sitzen mit Tee nach dem Training. Die Übungen finden jeden Mittwoch im Exchange in Štítová 3 in Košice von 16:15 bis 17:45 Uhr statt. unter der Leitung von Simony, einer zertifizierten Yogalehrerin, die beim Slowakischen Yogaverband studiert hat.
Der Beitrag von 8 EUR kann in bar oder per Banküberweisung bezahlt werden.
Anmeldung für den Unterricht und weitere Informationen per Nachricht oder 0911113458.