Joga pre zdravý chrbát

Im Kurs konzentrieren wir uns auf die Verbesserung der richtigen Körperhaltung und die Stärkung der Körpermitte. Wir entspannen überlastete Muskeln und arbeiten daran, schlechte Bewegungsgewohnheiten zu beseitigen. Gleichzeitig bewegen und trainieren wir den ganzen Körper, wir trainieren in einem langsameren Tempo und mit Aufmerksamkeit für unseren Körper.
Im Kurs lernen Sie:

Beanspruchen Sie die Muskeln in Yoga-Positionen richtig
Atmen Sie physiologisch mit einem vollen Yoga-Atemzug
Entspannen Sie Ihre Rückenmuskulatur
Wie Sie aus dem Liegen aufstehen, damit Ihr Rücken nicht schmerzt
Beanspruchen Sie Ihre Bauchmuskeln richtig
richtige Haltung
Sonnengruß, damit Sie ihn zu Hause praktizieren können


Yoga hilft Ihnen dabei, die richtigen Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln und Ihre Gesundheit sowie Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu erhalten. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Akute Wirbelsäulenbeschwerden, Verletzungen usw. behandeln wir im Kurs nicht.
Preis: 1 Lektion – 9 € wenn Sie einmal kommen möchten, tragen Sie sich im Buchungskalender ein
Paket mit 6 Lektionen – 50 € im Paket erhalten Sie 1 Ersatz und 50 % Rabatt auf 1 Rotlichttherapie (RLT) – gültig als Aktion im September, bitte senden Sie mir eine E-Mail, um sich anzumelden
Paket mit 12 Lektionen (2 Kurse hintereinander als nächstes, die (letzte Unterrichtsstunde findet am 9. Dezember statt) – 90 € Sie sparen 10 € und im Paket haben Sie 2 Ersatzgeräte und 1 kostenlose Rotlichttherapie/gültig nur als Aktion im September, bitte senden Sie mir eine E-Mail, um mich anzumelden


Die Unterrichtsstunden finden immer dienstags statt, die erste Unterrichtsstunde findet am 9. September um 18:15 Uhr statt, bitte kommen Sie pünktlich an. Die letzte Unterrichtsstunde findet am 28.10. 2025. Ersatzstunden können nur innerhalb der Kursdauer bei jeder Yogastunde in Anspruch genommen werden, bei der ein Platz frei ist. Für einen Ersatz müssen Sie einen Platz in der Unterrichtsstunde im Reservierungskalender reservieren.
Anmeldung per E-Mail: [email protected], bei Fragen rufen Sie an: 0903 465 380
Ihr Platz im Kurs ist reserviert, nachdem Sie den vollen Betrag auf das Konto SK68 0200 0000 0018 0611 1951 eingezahlt haben