Yoga for a healthy back with Martina

Die Übungen konzentrierten sich hauptsächlich auf die Stärkung unseres Tiefenstabilisierungssystems, die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Stärkung des Bauches. Wir werden mit Deinem Atem arbeiten, passende Asanas anwenden, ein wenig kräftigen, ein wenig dehnen und vor allem viel arbeiten, um alles richtig und gesund zu machen. Der Unterricht ist ein idealer Ausgleich zu unserem bewegungsarmen Lebensstil und ich glaube, dass Ruhe und Frieden in Ihren Alltag einkehren werden.