Joga - tematická prax - Uttanásana, Paščimottanásana – predklony

Yoga – Thematische Praxis – Workshop (November)

Uttanásana, Paščimottanásana – Vorwärtsbeugen

Entdecken Sie die transformative Kunst der Vorwärtsbeugen.
Dieser Workshop beleuchtet die einzigartigen Vorteile von Vorwärtsbeugen, wie z. B. eine verbesserte Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke.
Wir werden umfassend untersuchen, wie sich die Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur auf die Beckenposition bei Vorwärtsbeugen auswirkt.
Nach vorne Biegungen wirken beruhigend auf den Geist und können zum Stressabbau beitragen.


Dozent

RNDr. Alena Erdziaková – Yoga- und Yogatherapie-Trainerin und Gesundheitssportlehrerin

Yoga wird täglich von mehr als 59-Jährigen praktiziert.
Das Zertifikat der Berufsqualifikation als Yoga- und Yogatherapie-Trainerin an der Karlsuniversität, Fakultät für Leibeserziehung und Sport in Prag, erlangte sie durch den erfolgreichen Abschluss des akkreditierten Bildungsprogramms Bewegung und Gesundheit – Yoga und Yogatherapie II. auf der Grundlage einer gültigen Akkreditierung für Universitäten im Bereich der Pädagogik, Leibeserziehung und Sport – Kinanthropologie.
In Prag absolvierte sie außerdem das akkreditierte Bildungsprogramm „Ausbildung von Sozial- und Leibeserziehern im Gesundheitssport für die Berufstätigkeit: Ausbilderin für Gesundheitssportunterricht“.

https://ateliersurya.isportsystem.sk/?op=activity11136&lang=sk