Joga v tme

✨YOGA IM DUNKEL✨
„Wenn das Licht ausgeht, erleuchtet die Seele.“
🧘🏼‍♀️Wir laden Sie zu einer einzigartigen Erfahrungs-Yoga-Stunde ein, in der Sie den ruhigsten Raum in sich selbst finden.
Yoga im Dunkeln findet in einem Raum ohne Licht statt – in einer sicheren, angenehmen Umgebung, in der die Teilnehmer auch weiche Kratzer auf den Augen haben, um ganz in die innere Wahrnehmung einzutauchen. Es ist keine Leistung, sondern eine bewusste, langsame Bewegung, die Ihnen hilft, Ihren Körper tief zu spüren.
💡Warum Dunkelheit?
Im Dunkeln verlässt sich das Gehirn nicht mehr auf das Sehen – den am meisten überlasteten Sinn in der heutigen Welt.
Dies ermöglicht:
- Beruhigung des Nervensystems (Dunkelheit hilft, das parasympathische System zu aktivieren – das Ruhe- und Erholungssystem)
- Vertiefung des Atems und der Wahrnehmung des Körpers – ohne Kontrolle oder Vergleiche
- Stärkung der anderen Sinne - Hören, Tasten, Intuition, Propriozeption
- tieferer Kontakt mit sich selbst – mit dem Körper, mit Emotionen, mit der Seele
Die Außenwelt verschwindet im Dunkeln. Es entsteht ein Raum, in dem wir uns selbst ehrlich begegnen können – ohne Druck, ohne Vortäuschung, ohne Erwartungen.
❓Für wen ist diese Lektion?
Dieses sanfte, einfache Yoga ist wirklich für jeden Körper und jeden Menschen geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.
Ich führe dich in einem langsamen Tempo an, mit detaillierten Beschreibungen der Positionen, mit Schwerpunkt auf innerem Erleben und
💫Es ist nicht notwendig, zu „wissen“, wie man übt – sei einfach bereit zu fühlen. 💫
Erleben Sie die Dunkelheit als Weg zum Licht✨
Kommen Sie zur Entspannung. Kommen Sie und spüren Sie sich selbst. Trennen Sie sich für eine Weile von der Welt.