Diese Veranstaltung ist beendet!
Kirtan krija v The Space
Kirtan Krija gegen The Space
Veranstaltet von: Jóga s presahom, Peter Bernát
Ort: The Space, Kollárovo námestie 15, Bratislava - Staré Mesto
Discussions and lectures, Health and Wellness
Über die Veranstaltung
Mehrpunktmeditation ist eine wirksame Meditationstechnik, die besonders für den Geist eines Menschen im 21. Jahrhundert geeignet ist, der mit Wahrnehmungen und Informationen überlastet ist.
Mehrpunktmeditation besteht aus:
• Mudra (Position der Handflächen, Finger),
• Mantra (Rezitation, Gesang),
• Drsti (Augenfokus),
• Pranayama (Atemmuster).
Dank dessen kann der Geist auch einen gewöhnlichen Menschen in einen Zustand versetzen meditativer Zustand, der sich in einer Verbesserung der Stimmung und innerer Entspannung äußert.
Kirtan Kriya ist ein Paradebeispiel für Mehrpunktmeditation. Beinhaltet Fingerbewegung, Gesang, Augenfokus und Visualisierung. Auch aus medizinischer Sicht (Alzheimer, Multiple Sklerose, PTBS*) ist es nachweislich wirksam. Insgesamt beruhigt es das Nervensystem.
Wirkungen von Kirtan Kriya (12 Minuten):
• erhöhte Durchblutung des Gehirns (unterstützt das Denken),
• verbesserte Durchblutung des hinteren Gyrus cinguli (verbessert das Gedächtnis),
• erhöhte Aktivität im Frontallappen (geschärfte Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration),
• erhöhte Werte an Neurotransmittern, Acetylcholin, Noradrenalin und anderen Dopamin (verbesserte Gehirnfunktion),
• erhöhtes Energieniveau, verbesserte Schlafqualität, reduzierter Stress (reduzierter Cortisolspiegel),
• verbesserte kurz- und langfristige psychische Gesundheit und spirituelles Wohlbefinden.
Am Samstag gönnen wir uns eine 30-minütige Version dieser Meditation.
Anmeldung:
https://joga-s-presahom.reenio.sk
Was Sie mitbringen sollten?
• Kissen/Bodenmatte,
• bequeme Kleidung zum Sitzen auf dem Boden.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php
Mehrpunktmeditation besteht aus:
• Mudra (Position der Handflächen, Finger),
• Mantra (Rezitation, Gesang),
• Drsti (Augenfokus),
• Pranayama (Atemmuster).
Dank dessen kann der Geist auch einen gewöhnlichen Menschen in einen Zustand versetzen meditativer Zustand, der sich in einer Verbesserung der Stimmung und innerer Entspannung äußert.
Kirtan Kriya ist ein Paradebeispiel für Mehrpunktmeditation. Beinhaltet Fingerbewegung, Gesang, Augenfokus und Visualisierung. Auch aus medizinischer Sicht (Alzheimer, Multiple Sklerose, PTBS*) ist es nachweislich wirksam. Insgesamt beruhigt es das Nervensystem.
Wirkungen von Kirtan Kriya (12 Minuten):
• erhöhte Durchblutung des Gehirns (unterstützt das Denken),
• verbesserte Durchblutung des hinteren Gyrus cinguli (verbessert das Gedächtnis),
• erhöhte Aktivität im Frontallappen (geschärfte Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration),
• erhöhte Werte an Neurotransmittern, Acetylcholin, Noradrenalin und anderen Dopamin (verbesserte Gehirnfunktion),
• erhöhtes Energieniveau, verbesserte Schlafqualität, reduzierter Stress (reduzierter Cortisolspiegel),
• verbesserte kurz- und langfristige psychische Gesundheit und spirituelles Wohlbefinden.
Am Samstag gönnen wir uns eine 30-minütige Version dieser Meditation.
Anmeldung:
https://joga-s-presahom.reenio.sk
Was Sie mitbringen sollten?
• Kissen/Bodenmatte,
• bequeme Kleidung zum Sitzen auf dem Boden.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php