Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Nehmen Sie gemeinsam mit der Gemeinschaft an einer kraftvollen Himalaya-Kriya-Kundalini-Yoga-Stunde teil, gefolgt von einem ausgedehnten Gong-Klangbad. Wir werden uns in dieser Sitzung auf das Wurzelchakra konzentrieren, um Stabilität, Bodenständigkeit, Furchtlosigkeit und Zentriertheit zu kultivieren.

Kriya Kundalini Yoga ist eine Praxis, die dazu dient, Energie zu stimulieren und zu klären, Blockaden zu lösen und Ihr Bewusstsein zu heben. Es umfasst Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Mantras (absichtliche, wiederholte Klänge), die dabei helfen, Körper und Geist auf eine längere Savasana-Meditation, begleitet von einem Gong-Klangbad, vorzubereiten. Der Gong soll alle Klänge des Universums enthalten und alles heilen, was geheilt werden muss. Diese Praxis lädt zur Entspannung und Erneuerung ein. Es kann besonders hilfreich für diejenigen sein, denen es schwerfällt, den Geist während der Meditation oder von Klangbädern zur Ruhe zu bringen.

*Bitte tragen Sie mehrere Lagen, um eine intensive Yoga-Praxis zu ermöglichen, sowie eine ausgedehnte Ruhehaltung, in der sich der Körper auf natürliche Weise abkühlt.

**Bitte vermeiden Sie große, schwere Mahlzeiten mindestens 1–2 Stunden vor dem Training

Kosten: 45 $, es gelten Ermäßigungen für die Yoga Refuge-Mitgliedschaft!