Kundalini jóga na Zlatých Pieskoch

Kundalini Yoga bietet verschiedene Techniken, mit denen wir uns aufwärmen, entspannen und verinnerlichen können. Freuen Sie sich auf Feueratem, Atemspaziergang und Aufwärm-Kriya. Wir werden sie nach und nach erlernen und die Auswirkungen auf den Körper in der Kälte testen.

Wir werden auch im Winter an der frischen Luft trainieren und eine der Formen der Abhärtung ausprobieren:
- Exposition zu kalter Luft,
- Barfußlaufen auf dem Boden oder im Schnee,
- teilweises (Knöchel, Knie, Füße) oder vollständiges Eintauchen in Wasser.

Gleichzeitig haben wir wird zielgerichtet mit arbeiten tiefe Atmung und Parasympathikus, d.h. Wir lernen, in einer Stresssituation stressfrei zu reagieren.

Preis: 8 €. Der Eintritt ist erstmals frei.
Ort: Zlaté Piesky, Buffet „16“
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