Kundalini Yoga Lisboa with Daya

Donnerstags: 11-12 Uhr
Drop-In: 15 € (Kurspakete verfügbar)
Einführungspass: 3 Unterrichtsstunden für 30 €
Ort: Ministerium für Yoga
**Bitte buchen Sie hier: https://moyportugal.com/timetable/**
**IG**[ @daya.lupi](https://www.instagram.com/daya.lupi/)

Kundalini ist die Lebensenergie, die an der Basis der Wirbelsäule ruht. Wenn es erwacht ist, fließt es nach oben und aktiviert die sieben Chakren (Energiezentren), was zu einem erweiterten Bewusstseinszustand führt. Kundalini Yoga wird in der Tat das Yoga des Bewusstseins genannt. Es wurde während der Hippie-Bewegung in den 1960er Jahren in den Westen gebracht, als die Menschen nach Wegen suchten, ein erhöhtes Bewusstsein zu erfahren, was diese Praxis zur perfekten Praxis macht und gleichzeitig das Nervensystem wieder aufbaut und den Körper stärkt .

***Was Sie erwartet***
Jede Klasse ist einzigartig und mit einem anderen Schwerpunkt kombiniert Kundalini Yoga verschiedene Atemtechniken, Bewegungen, Asanas (Körperhaltungen), Meditation, Mudra (Handschlösser), Bandhas (Energieschlösser),
und Mantras in verschiedenen Sequenzen, die erstellt wurden, um spezifische und kraftvolle Ergebnisse zu erzielen.

***VORTEILE***
\* Erweiterte Lungenkapazität
\* Stressabbau
\* Stärkung des Nervensystems,
\* Einfluss auf die Regulierung des Drüsen- und Lymphsystems
\* Verbindung zur Spiritualität
\* Energetische Ausrichtung