KURZ - Jógou proti stresu

WINTER 2025 – YOGA GEGEN STRESS mit Petra Plutnarová

🗓 Datum:
7. 1. - 1. 4. 2025

⏰ Zeit: Dienstag, 18:40 - 19:55 (75 Minuten)

Kursbeschreibung:
Yoga GEGEN STRESS ist ein therapeutischer Kurs, der darauf abzielt, körperliche und geistige Spannungen zu lösen. Unter der Anleitung von Petra Plutnarová lernen Sie, effektiv mit Stress umzugehen und angesammelte Spannungen in Körper und Geist abzubauen. Der Kurs ist perfekt für alle – von denen, die Stressprävention suchen, bis hin zu denen, die eine schwierige Zeit durchmachen und lernen möchten, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Petra verfügt über langjährige Erfahrung in der therapeutischen Arbeit, insbesondere mit Klienten mit Ängsten, Depressionen und Traumata.

Was Sie erwartet:
Therapeutisches Yoga
Der Kurs kombiniert moderate und anspruchsvolle Yoga-Sequenzen konzentriert sich auf die Entspannung von Spannungen. Wir arbeiten nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist, was eine wirksame Entspannung und Wiederherstellung des Gleichgewichts ermöglicht.

Arbeit mit dem Körper und dem Bewusstsein
Wir konzentrieren uns auf die sanfte Arbeit mit der Körper, seine Fließfähigkeit und sein Klang. Konzentrationstechniken, Meditation, Pranayama und Reinigungstechniken werden einbezogen, um eine tiefe Entspannung zu erreichen.

Anspannung und Stress abbauen
Der Kurs soll Ihnen dabei helfen, angesammelten Stress abzubauen. Durch die Entspannung von Körper und Geist fühlen Sie sich ausgeglichener, ruhiger und innerlich stärker.

Prävention und Problemlösung
Dieser Kurs eignet sich ideal zur Vorbeugung gegen Stress, aber auch als Hilfsmittel diejenigen, die sich in stressigen oder anspruchsvollen Phasen des Lebens befinden.

Für wen der Kurs geeignet ist:
Für alle, die Stress abbauen möchten
Ob Sie sich durch das schnelle Tempo erschöpft fühlen des Lebens oder haben eine schwierige Lebensphase erlebt In dieser Situation erhalten Sie in diesem Kurs die Werkzeuge zur Wiederherstellung des inneren Friedens.

Für gesunde und vitale Menschen als Prävention
Wenn Sie Stress vorbeugen und eine stabile geistige und körperliche Gesundheit aufrechterhalten möchten, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie helfen Ihnen, das Gleichgewicht zu halten.

Für diejenigen, die herausfordernde Zeiten durchmachen
Wenn Sie Erfahrung mit Angstzuständen, Depressionen oder traumatischen Erlebnissen haben, bietet Ihnen Petra Unterstützung und wirksame Therapietechniken.

Warum Anmelden:
Yoga GEGEN STRESS mit Petra Plutnarová vermittelt Ihnen Werkzeuge für tiefe Entspannung und Regeneration. Der Kurs hilft Ihnen, Spannungen und Stress abzubauen und zeigt Ihnen, wie Sie die Herausforderungen des Lebens mit innerem Frieden und Ausgeglichenheit meistern können. Freuen Sie sich auf eine Kombination aus effektiven Yoga-Sequenzen, Meditation und Atemübungen, die Sie zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.

Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Anspannung und Stress abzubauen! 🙏🧘‍♀️ https://www.karmayoga.cz/lekce/kurzy /courses/winter-2025-joou-proti-stress/