Kurz jogy pre zdravý chrbát

Im Kurs konzentrieren wir uns auf die Verbesserung der richtigen Körperhaltung und die Stärkung der Körpermitte. Wir werden überlastete Muskeln entspannen und daran arbeiten, schlechte Bewegungsgewohnheiten zu beseitigen. Gleichzeitig werden wir den ganzen Körper bewegen und trainieren, wir werden in einem langsameren Tempo und mit Aufmerksamkeit für unseren Körper trainieren.
Im Kurs werden Sie dies tun Lernen Sie:
die Muskeln in Yoga-Positionen richtig zu beanspruchen
physiologisch mit einem vollen Yoga-Atemzug zu atmen
Ihre Rückenmuskulatur zu entspannen
wie es geht Heben Sie sich aus dem Liegen auf, damit Ihr Rücken nicht schmerzt
Beanspruchen Sie Ihre Bauchmuskeln richtig
Richtige Haltung
Gruß an die Sonne, damit Sie es zu Hause praktizieren können
Yoga will Helfen Sie dabei, die richtigen Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln und Ihre Gesundheit sowie Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu erhalten. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger bei akuten Wirbelsäulenbeschwerden, Verletzungen etc. Wir bezahlen den Kurs nicht.
Preis: 60 €
Der Unterricht findet immer dienstags statt, insgesamt 8 Unterrichtsstunden, die erste Unterrichtsstunde ist der 5.11. 2024 um 18:15 Uhr, bitte kommen Sie pünktlich an. Die letzte Lektion wird 7.1 sein. 2025. Am 24. und 31. Dezember findet kein Unterricht statt. Sollten Sie an einer Unterrichtsstunde nicht teilnehmen können, haben Sie Anspruch auf zwei Ersatzstunden. Ersatzstunden können Sie nur innerhalb der Kursdauer nehmen, beim Yoga jeweils donnerstags um 18:15 Uhr. Wenn Sie längere Zeit nicht zum Unterricht kommen können, senden Sie einen Ersatz für Sie.
Anmeldung per E-Mail: [email protected], bei Fragen rufen Sie an, Telefon: 0903 465 380
Ihr Platz im Kurs ist reserviert, nachdem der gesamte Betrag auf das Konto SK68 0200 0000 0018 0611 1951 überwiesen wurde