KURZ JÓGY PRO TĚHOTNÉ

Schwangerschaftskurs. Yoga Freaks, Dominikaner 342 (Eingang vom Hof ​​Šilingrovo Nam.)

Wie man sich bewerbt: [email protected]

Preis: 1200,-


Woche

Atem - funktionaler und bewusster Atem, Harmonisierung und Entspannung des Organismus

Körperhaltung - Veränderungen in der Ebene des Körper- und Dynamiks, Trimesterspezifikationen

Körperpropriozeption - Erstellen von Körper, optimale Position, Körperarbeit
Relaxation, affrizieren, affrieren, afriert, afriert

Praxis des funktionalen, bewussten Atems

Körperverluder

Position zur korrekten Posture

Position, um den Rücken zu veröffentlichen und zu strecken

Entspannung, Bestätigung

3. Woche

Praxis des funktionellen, bewussten Atems

Position zum Öffnen der Brust, der Dehnung der Schultern und der Stärkung der Arme

Position zur Stärkung und Stabilität der unteren Enden. Woche

Entspannung während der Schwangerschaft

Meditation mit Visualisierung und Affirmationen

Selbstkost Verständnis.
Wir freuen uns auf