Kurz kundalini jogy - Mladosť v chrbtici

🤔 Du kennst den weisen Satz: „Die Flexibilität der Wirbelsäule bestimmt unser Alter.“???

🧒 Junge Menschen haben eine flexible Wirbelsäule und meistern unerwartete Situationen meist problemlos.
👧 Sie sind offen für neue Möglichkeiten, ihr Geist ist nicht auf eine genaue Regel oder Formel fixiert.

👩‍🦰🧓 Das Gefühl von Lebensqualität hängt stark vom Zustand der Wirbelsäule ab. Es ist wünschenswert, die Gesundheit der Wirbelsäule regelmäßig zu unterstützen und nicht nur sie, sondern auch Ihre Anpassungsfähigkeit und Einsicht im Alltag. Was könnte für Sie beide besser sein als Yoga?

Der Kurs JUGEND IN DER WIRBELSÄULE basiert auf den Techniken des Kundalini Yoga (KJ), bei dem viel Wert auf die Flexibilität und Bewegung der gesamten Wirbelsäule gelegt wird, denn:
🤸 Kundalini-Energie fließt durch die Wirbelsäule durch den zentralen Kanal SUSHUMNA.
🤸 Mit KJ-Übungen bewegen wir die Wirbelsäule, aber auch die Muskeln um sie herum und die durch sie fließende Energie.
🤸 KJ arbeitet mit Energiefeldern und lehrt uns, Meditationen zu praktizieren, die den Geist und die Emotionen reinigen und klären.
🤸 Das Ergebnis ist ein gesunder und schmerzfreier Rücken, ein klarer Geist und ein verbessertes Gedächtnis.

Wie können Sie Wirbelsäulenprobleme loswerden?
Lösungen für die meisten körperlichen Wirbelsäulenprobleme konzentrieren sich auf die Arbeit mit drei spezifischen Bereichen des Körpers:
1️⃣ Gesunderhaltung der unteren Wirbelsäule – durch Dehnung des Ischiasnervs und der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
2️⃣ Stärkung der Bauchmuskeln – in einer „yogischen“ Auf diese Weise stärken wir den Mittelpunkt – indem wir Kraft im 3. Chakra (Manipura) erzeugen, das das Energiezentrum ist und sich im Nabelbereich befindet.
3️⃣ indem wir die Wirbelsäule in verschiedene Richtungen und auf Arten bewegen, die wir im normalen Leben nicht nutzen.

Was erwartet uns in der 8. Lektion?
🤸 In jeder Lektion üben wir einen neuen Satz, der alle drei spezifischen Bereiche des Körpers durchläuft, die für eine gesunde Wirbelsäule benötigt werden, oder der sich auf eine bestimmte konzentriert Teil davon.
🧘 Wir werden die grundlegende Meditation des Kundalini Yoga praktizieren – Kirtan Krija, die uns durch Mantra, Konzentration und Mudras sanft und effektiv mit unserem Bewusstsein verbindet.
😴 In jeder Unterrichtsstunde entspanne ich dich zum Klang tibetischer Schalen

Jeder erlebt Asanas, Meditationen und das gesprochene Wort anders und daher ist das Gefühl auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene unterschiedlich. Wenn eine der Kriyas (Übungen) und Meditationen Sie so sehr interessiert, dass Sie sich für eine eigene Heimpraxis entscheiden, werden Ihnen die Materialien auf Anfrage zugesandt.

❓ WAS IST MIT IHNEN ❓
Ich empfehle weiße oder helle Kleidung und einen Hut (weiße Farbe hat ein Spektrum aller Farben und dank ihm fließt die Energie besser), eine Flasche Wasser und ein Handtuch. Eine individuelle Matte wird empfohlen. Wenn Sie es noch nicht haben, sind sie im Studio erhältlich. Dienstag um 16:45 Uhr
VERANSTALTUNGSORT: Studio RING, Električná 339, Trenčín
LEITUNG: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur), zertifizierte Lehrerin für Kundalini-Yoga, Stufe I
ANMELDUNG: in der Facebook-Veranstaltung „Ich werde teilnehmen“
[email protected] oder 0904/363 312
KURSPREIS: 88 Euro/ 8 Unterricht
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"Das Körper, Geist und Seele gehören Ihnen. Genießen Sie sie oder verschwenden Sie sie. (Yogi Bhajan)

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Miriam