kurz OTUŽOVÁNÍ & DECHOVÉ TECHNIKY začátečníci PRAHA

Wussten Sie, dass mir eine regelmäßige Praxis der geführten Atmung persönlich von einer Schlaftablettensucht geholfen hat?

Und von Angstzuständen und überwältigenden Ängsten im Allgemeinen? NEIN? Jetzt wissen Sie es 😇

Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, ✅ Ihre geistige Gesundheit zu verbessern? Natürlich.

Hier sind Sie richtig 🤩

Ja, es ist wirklich möglich, ohne Schlaftabletten, Antidepressiva und Schmerzen zu leben.

Eliška hat es bereits getan hat Hunderten von Menschen auf dieser Reise geholfen und hilft Ihnen gerne dabei, Ihren eigenen Körper, Geist und Ihre Fähigkeiten auf eine andere Art und Weise wahrzunehmen.

🟡 Eliška ist eine erfahrene Ausbilderin der Wim-Hof-Methode auf Stufe 2 , ein CRQH-Trainee ebenfalls auf Level 2, ein zertifizierter Dozent Yoga- und Fitnesstrainer.
Sie vertiefte ihre Ausbildung mit einem sechsmonatigen BREATHMASTERY-Kurs unter der Leitung von Dan Brulé, einem speziellen Oxygen Advantage-Programm für Frauen, sowie einem intensiven einwöchigen Meditationsaufenthalt bei Dr. Joe Dispenzou.

Dank des Kurses lernen Sie, richtig und gesund zu atmen, sich zu stärken und zu meditieren, und dadurch verbessern Sie anschließend Ihre mentale Widerstandskraft und stärken Ihr Immunsystem.

Kurs für Anfänger, keine Vorkenntnisse oder Vorbereitung erforderlich.

Wie sieht der Kursplan aus?

🟢 Einführung

👉🏻Wir lernen uns kennen und sagen uns, was von Ihnen erwartet wird gebracht?

🟢Theorie

👉🏻Was ist die Wim-Hof-Methode und welche wissenschaftliche Forschung unterstützt sie
👉🏻Was ist funktionelle Atmung
👉🏻Zwerchfellatmung und ihre Vorteile
👉🏻Was ist Heart Coherence Breathwork
👉🏻Wie man als Anfänger meditiert
👉🏻Welche Vorteile bringt mir die Praxis
👉🏻Wie um sich auf die Praxis und das Geschehen vorzubereiten mit dem Körper.
👉🏻Wann ist die beste Zeit zum Üben.
👉🏻Welche Fehler man vermeiden sollte.
👉🏻Was ist mit dem weiblichen Zyklus.
👉🏻Was ist mit Kindern? .

🟢Übung

👉🏻Wir beantworten alle Ihre Fragen
👉🏻Ich bringe Ihnen die Zwerchfellatmung und alle genannten Methoden bei
👉🏻 Ich werde Sie mit der letzten Runde durch mehrere Atemrunden nach den Methoden von Wim Hof ​​führen Entspannung, die Praxis dauert etwa eine Stunde und ist ein zutiefst selbstentdeckender Heilungsprozess. Sie haben nicht einmal kalt geduscht. ?

👍🏻Vollständige Anfänger, die anfangen wollen, aber nicht wissen, wie sie es sicher und effektiv machen können.
👍🏻Gesundheits- und Immunitätsverstärker, die nach natürlichen Wegen suchen, ihren Körper dagegen zu stärken Krankheit und Stress.
👍🏻Menschen, die unter Stress, Müdigkeit oder Schlaflosigkeit leiden und Atemtechniken und Kälte nutzen möchten, um die Widerstandsfähigkeit gegen geistigen und körperlichen Stress zu verbessern.
👍🏻Jeder, der seine Energie und Vitalität steigern möchte und Lebensfreude.
👍🏻 Herausforderungsliebhaber, die nach einer Möglichkeit suchen, über ihre Komfortzone hinauszugehen und neue Gefühle und Erfahrungen zu erleben.