Kurz Pánevní dno v harmonii

Kurs Beckenboden im Einklang

Beckenboden ist ein oft diskutiertes Thema, leider umgeben von vielen Mythen. Sicher ist, dass ein gesunder Beckenboden uns hilft, unsere weibliche Vitalität zu steigern und unsere allgemeine Gesundheit unterstützt. Lassen Sie uns diesen Kurs belegen, um der Gesundheit unserer Frauen die nötige Fürsorge zu geben, sie wird reichlich belohnt.

Die verborgenen Muskeln des Beckenbodens befinden sich tief im Körper und wir erkennen ihre Bedeutung normalerweise erst, wenn wir beginnen, Schwierigkeiten zu spüren. Daher ist es wichtig, dem Beckenbereich die richtige Aufmerksamkeit zu schenken und so der Entstehung von Problemen vorzubeugen.

Im Kurs lernen wir wahrzunehmen, zu atmen, uns bewusst zu entspannen und unseren Beckenboden zu aktivieren. Wir zeigen Ihnen funktionelle Übungen für den Beckenbereich. Wir werden über Zyklizität sprechen und wie wir die Einstimmung auf unseren Zyklus nutzen können, um unsere weibliche Gesundheit zu harmonisieren. Wir werden herausfinden, wie die traditionelle chinesische Medizin gezielt die Gesundheit unserer Frauen fördern kann. Dank Entspannungstechniken gönnen wir uns tiefe Ruhe und unterstützen unsere Gesamtharmonisierung.

Wer wird den Kurs leiten?

Tereza Katolická, Yogalehrerin, Physiotherapeutin für Frauengesundheit und Beckenbodenprobleme, Therapeutin für Traditionelle Chinesische Medizin.

Lesen Sie mehr über die Dozentin und ihre Ausbildung.

Für wen der Kurs geeignet ist

für Frauen jeden Alters
für Frauen, die beginnen möchten, mehr Aufmerksamkeit zu schenken ihre weibliche Gesundheit, aber auch für diejenigen, die bereits mit ihrem Beckenboden arbeiten
für Frauen, die unter verschiedenen gynäkologischen Problemen leiden, sowie für diejenigen, die diesen vorbeugen möchten
Der Kurs ist nicht für die aktuelle Schwangerschaft ab sechs Monaten geeignet oder ernsthafte gesundheitliche Probleme. Ich empfehle Frauen nach der Geburt eine individuelle Therapie (mehr Infos unter www.innerlook.eu) und diesen Kurs erst nach der Zeit nach der Geburt zu absolvieren.

Was Sie im Kurs erwartet

Entdeckung und Arbeit mit Ihrem Beckenboden
Yoga und Bewegungstherapie
Selbstfürsorge aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Tiefere Einblicke in dein Zyklizität
Zusammenhang mit der Psychosomatik
Was werden die Inhalte des Unterrichts sein

Übungen für den Beckenbereich
Atemtechniken
Entspannungstechniken
Theoretisch Teil
Austausch und Diskussion
Vorteile eines gesunden Beckenbodens

bessere Gesundheit
Unterstützung der Vitalität und Steigerung der Lebensenergie
sanfterer Zyklusverlauf ( Menstruation ohne Schmerzen, ruhiger PMS). >
Bequeme Kleidung
Pads und andere Hilfsmittel sind im Studio erhältlich.

Praktische Informationen zum Kurs

2 Wochenenden hintereinander (30.11. +1.12 und 7.12.+8.12. (immer von 10:00 bis 11:30 Uhr)
Preis 2890 CZK / 4 Lektionen à 90 Minuten
Bei jedem Treffen werden wir uns dehnen, den Körper auf die Arbeit mit Becken und Beckenboden vorbereiten, aktivieren und Entspannung des Beckenbodens.

- Beim ersten Treffen - wichtige Informationen zur Verbundenheit, körperliche Ebene.
- Beim zweiten Treffen Schwerpunkt Psychosomatik, Arbeit mit Emotionen, Entspannungs-, Atem- und Visualisierungstechniken
- Drittes Treffen – Ergänzung zu Psychosomatik, Emotionen, Fokus auf Energieniveau, Atem, Mythen zum Thema.

Wir freuen uns auf Sie!