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Letné cvičenia v záhrade / Kultúrne leto v Starom meste
Sommerübungen im Garten / Kultursommer in der Altstadt
Veranstaltet von: Staromestské centrá kultúry
Ort: Presidential Garden, Banskobystrická 8, Bratislava
Sports, Health and Wellness
Über die Veranstaltung
Den ganzen Sommer über haben wir im Garten von Grassalkovich Übungen für Sie vorbereitet. Wir laden Sie ein, im schönsten Garten der Stadt mit professionellen Trainern im Schatten der Bäume zu trainieren.
🧘♂️ Flow Yoga mit Ľubica
Juli Montag, Mittwoch 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
August Montag, Mittwoch 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Flow-Yoga mit Ľubica. Kommen Sie und entspannen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Diese Übung verbessert Ihre Stimmung, stärkt Ihren Körper und beruhigt Ihren Geist. Bringen Sie Ihre Matte und Wasserflasche mit. Geeignete Kleidung für Outdoor-Übungen. Dozentin Ľubica Husárová
Telefon: 0911 666 101
Melden Sie sich bis spätestens 1 Stunde per SMS oder E-Mail an. vor dem Training.
Die Gebühr beträgt 5 €.
E-Mail: [email protected].
Bei schlechtem Wetter – Regen, nasses Gras, Hitze über 30 °C – findet kein Training statt.
🧘♂️ Yoga für Kinder ab 4 Jahren
Dienstag 16:30 - 17:00 Uhr Juli: 7., 14., 21. 7.
August: 16.30 - 17.00 Uhr 4. und 25. 8.
Yoga für Kinder. Kommen Sie mit Ihren Kleinen und sehen Sie, wie gut es ihnen geht. Kinder sind aufnahmebereit und verspielt, beide Qualitäten können Sie bei einer 30-minütigen Yoga-Sitzung auf der Wiese unter Beweis stellen.
Bringen Sie Ihre eigene Matte und Wasserflasche mit. Geeignete Kleidung für Outdoor-Übungen.
Dozentin Ľubica Husárová
Telefon: 0911 666 101 E-Mail: [email protected]
Melden Sie sich bis spätestens 1 Stunde per SMS oder E-Mail an. vor dem Training.
Die Gebühr beträgt 5 €.
Bei schlechtem Wetter – Regen, nasses Gras, Hitze über 30 °C – findet kein Training statt.
🧘♀️ Chi-Kung – Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden
Donnerstag, 7.2., Dienstag, 7.7. um 17:00 Uhr (Dauer ca. 90 Min.)
Traditionelle Übungen zur Stärkung und Entwicklung des inneren Wohlbefindens und der Gesundheit. Bei dem Treffen konzentrieren wir uns auf Atemarbeit, Entspannung und die Prinzipien harmonischer Bewegung.
Dozent Ladislav Horniak
Es wird empfohlen, in lockerer Kleidung und bequemen Schuhen zu erscheinen.
Kontakt: [email protected]
Eine vorherige Anmeldung für die Übung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Eintritt freiwillig
🧘♀️ Hatha Yoga
Dienstags im Juli und August um 10:00 Uhr – 7., 14., 21., 28., 7. und 4., 11., 18., 25. 8.
Donnerstags im Juli und August um 18:00 Uhr - 2, 9, 16, 23, 30. 7. und 6. 13., 20. 27. 8.
Der Lehrer praktiziert seit mehr als 15 Jahren traditionelles Hatha-Yoga mit Elementen der Yogatherapie und Atemübungen – Pranayama. Die Übung ist sowohl für Anfänger als auch für Trainierende ab 50 geeignet. Der Schwierigkeitsgrad der Lektion wird an die jeweilige Gruppe angepasst.
Was Sie mitbringen sollten – vor allem Lust auf Bewegung und etwas Neues zu lernen, eine eigene Matte und gute Laune.
Kontakt: Sasha Ovečkova: 0903437474. Für die Übung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Gebühr 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Montags 18:00 - 19:00 Uhr 3., 10., 17., 24., 31. August
Dienstags 10:00 - 11:00 4., 11., 18., 25. August
Body Balance ist eine Übung, die ein Kombination aus sanfter Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Wir verwenden Pilatesbälle (Bälle, Durchmesser 23 cm). Wir konzentrieren uns auf die Stärkung des Rumpfes, der Wirbelsäule sowie der unteren und oberen Gliedmaßen. Dies sind langsame Bewegungen, mit dem Ziel, Ihren Körper synchron mit Ihrem Atem und einem ruhigen Geist wahrzunehmen.
Dozentin: Ria Bakošová
Bringen Sie eine Matte und einen Wasserball mit. (Durchmesser 23 cm). Der Wunsch und die Stimmung, sich zu bewegen und etwas zu lernen, neue Leute kennenzulernen.
Kontakt: 0905 731 621, E-Mail: [email protected]
Eine vorherige Anmeldung für die Übung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Eintritt freiwillig
🧘 CHI KUNG – Meditation in Bewegung
Montags 16:30 – 17:30 Uhr – 3., 10., 17., 24., 31. August
Mittwochs August 10:00 – 11:00 – 5., 12., 19., 26. August
CHI-KUNG (Qigong) ist eine traditionelle chinesische Übung (Chi-Energie, Kung-Arbeit/Übung), die zusammen mit Tai-Chi die symbolische Bedeutung von „Meditation in Bewegung“ hat. Es handelt sich um eine langsame, fließende Übung mit einfachen Bewegungssätzen, bei der Körper und Geist zu einem Ganzen verbunden werden. Ziel ist die sogenannte „innere Schulung“ des Bewusstseins für die subtilen Bewegungen, die mit dem Atem verbunden sind. Dieses Achtsamkeitsprinzip ist die Grundlage der Übung.
Dozentin: Ria Bakošová ist zertifizierte Praktikerin der Stile Chen Tai Chi Chuan und Shibashi Chi Kung.
Wir üben im Stehen, in bequemer Kleidung und Schuhen.
Kontakt: 0905 731 621, E-Mail: [email protected]
Eine vorherige Anmeldung für die Übung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Eintritt freiwillig
🧘♂️Gesunder Rücken mit OZ Ich bewege mich und fühle mich wohl
Mittwochs Juli 9:00-10:00: 15.7., 22.7., 29.7.
Therapeutische Rückenübungen gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, Kräftigung, Atemübungen, Dehnung, Entspannung. Die Übungen werden von einem zertifizierten Physiotherapeuten geleitet., Matte, bequeme Kleidung, Flüssigkeiten,
Kontakt: [email protected], Telefon: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / Eintritt 5 €
🧘♂️ Taichi-Workshop für Anfänger Mit OZ bewege ich mich und fühle mich wohl
Samstag 25.7. um 10:00-12:00 Uhr
Taichi ist eine langsam fließende Übung, die für alle Menschen geeignet ist. Hilft bei verschiedenen Krankheiten: Bewegungsapparat, Herzerkrankungen, trainiert das Gedächtnis, geeignet bei Multipler Sklerose, Parkinson-Krankheit, stärkt das Immunsystem., bequeme Kleidung, Kontakt: [email protected], Telefon: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / kostenlos oder mit freiwilligem Beitrag für o.z.
🧘♂️ Taichi für Anfänger mit OZ Ich bewege mich und fühle mich gut
Mittwoch 29.7. und 5.8. um 18:00-19:00 Uhr
Taichi ist eine langsame, fließende Übung, die für alle Menschen geeignet ist. Hilft bei verschiedenen Krankheiten: Bewegungsapparat, Herzerkrankungen, trainiert das Gedächtnis, geeignet bei Multipler Sklerose, Parkinson-Krankheit, stärkt das Immunsystem, bequeme Kleidung, Kontakt: [email protected], Telefon: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / Beitrag 5 €
🧘♂️ PILAKALAJOGA mit Anka Repková
Juli Dienstag: 7., 14., 21. und 28. 7. um 17:00 - 18:00
Juli Donnerstag: 9., 16., 23. und 30.7. um 17:00 - 18:00 Uhr
Dienstags August: 11., 18. und 25.8. um 17:00 - 18:00 Uhr
Donnerstags: 13., 20. und 27.8. um 17:00 - 18:00 Uhr
Übung geeignet für alle Altersgruppen, Männer und Frauen. Es verbessert die allgemeine körperliche und geistige Verfassung und lindert einseitige Belastungen und Ungleichgewichte., Matte und bequeme Kleidung, www.pilakalajoga.eu , nein, 5 €
🧘♂️ Yoga - Dozent Juraj Šimko
Mittwoch 8.7. und 19.8. um 17:00 – 18:00 Uhr
Bei den Yoga-Übungen geht es um: Einführung und Anwendung grundlegender Entspannungstechniken, Beherrschung einfacher Vorbereitungsübungen und Asanas zur Stärkung der körperlichen Gesundheit, Erlernen der optimalen Atmung zur Verbesserung der Lebensharmonie.
Bringen Sie eine Gymnastikmatte (Yogamatte, Decke) mit.
Kontakt: Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / Für die Übung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei. Kostenlos
🧘♂️ Flow Yoga mit Ľubica
Juli Montag, Mittwoch 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
August Montag, Mittwoch 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Flow-Yoga mit Ľubica. Kommen Sie und entspannen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Diese Übung verbessert Ihre Stimmung, stärkt Ihren Körper und beruhigt Ihren Geist. Bringen Sie Ihre Matte und Wasserflasche mit. Geeignete Kleidung für Outdoor-Übungen. Dozentin Ľubica Husárová
Telefon: 0911 666 101
Melden Sie sich bis spätestens 1 Stunde per SMS oder E-Mail an. vor dem Training.
Die Gebühr beträgt 5 €.
E-Mail: [email protected].
Bei schlechtem Wetter – Regen, nasses Gras, Hitze über 30 °C – findet kein Training statt.
🧘♂️ Yoga für Kinder ab 4 Jahren
Dienstag 16:30 - 17:00 Uhr Juli: 7., 14., 21. 7.
August: 16.30 - 17.00 Uhr 4. und 25. 8.
Yoga für Kinder. Kommen Sie mit Ihren Kleinen und sehen Sie, wie gut es ihnen geht. Kinder sind aufnahmebereit und verspielt, beide Qualitäten können Sie bei einer 30-minütigen Yoga-Sitzung auf der Wiese unter Beweis stellen.
Bringen Sie Ihre eigene Matte und Wasserflasche mit. Geeignete Kleidung für Outdoor-Übungen.
Dozentin Ľubica Husárová
Telefon: 0911 666 101 E-Mail: [email protected]
Melden Sie sich bis spätestens 1 Stunde per SMS oder E-Mail an. vor dem Training.
Die Gebühr beträgt 5 €.
Bei schlechtem Wetter – Regen, nasses Gras, Hitze über 30 °C – findet kein Training statt.
🧘♀️ Chi-Kung – Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden
Donnerstag, 7.2., Dienstag, 7.7. um 17:00 Uhr (Dauer ca. 90 Min.)
Traditionelle Übungen zur Stärkung und Entwicklung des inneren Wohlbefindens und der Gesundheit. Bei dem Treffen konzentrieren wir uns auf Atemarbeit, Entspannung und die Prinzipien harmonischer Bewegung.
Dozent Ladislav Horniak
Es wird empfohlen, in lockerer Kleidung und bequemen Schuhen zu erscheinen.
Kontakt: [email protected]
Eine vorherige Anmeldung für die Übung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Eintritt freiwillig
🧘♀️ Hatha Yoga
Dienstags im Juli und August um 10:00 Uhr – 7., 14., 21., 28., 7. und 4., 11., 18., 25. 8.
Donnerstags im Juli und August um 18:00 Uhr - 2, 9, 16, 23, 30. 7. und 6. 13., 20. 27. 8.
Der Lehrer praktiziert seit mehr als 15 Jahren traditionelles Hatha-Yoga mit Elementen der Yogatherapie und Atemübungen – Pranayama. Die Übung ist sowohl für Anfänger als auch für Trainierende ab 50 geeignet. Der Schwierigkeitsgrad der Lektion wird an die jeweilige Gruppe angepasst.
Was Sie mitbringen sollten – vor allem Lust auf Bewegung und etwas Neues zu lernen, eine eigene Matte und gute Laune.
Kontakt: Sasha Ovečkova: 0903437474. Für die Übung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Gebühr 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Montags 18:00 - 19:00 Uhr 3., 10., 17., 24., 31. August
Dienstags 10:00 - 11:00 4., 11., 18., 25. August
Body Balance ist eine Übung, die ein Kombination aus sanfter Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Wir verwenden Pilatesbälle (Bälle, Durchmesser 23 cm). Wir konzentrieren uns auf die Stärkung des Rumpfes, der Wirbelsäule sowie der unteren und oberen Gliedmaßen. Dies sind langsame Bewegungen, mit dem Ziel, Ihren Körper synchron mit Ihrem Atem und einem ruhigen Geist wahrzunehmen.
Dozentin: Ria Bakošová
Bringen Sie eine Matte und einen Wasserball mit. (Durchmesser 23 cm). Der Wunsch und die Stimmung, sich zu bewegen und etwas zu lernen, neue Leute kennenzulernen.
Kontakt: 0905 731 621, E-Mail: [email protected]
Eine vorherige Anmeldung für die Übung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Eintritt freiwillig
🧘 CHI KUNG – Meditation in Bewegung
Montags 16:30 – 17:30 Uhr – 3., 10., 17., 24., 31. August
Mittwochs August 10:00 – 11:00 – 5., 12., 19., 26. August
CHI-KUNG (Qigong) ist eine traditionelle chinesische Übung (Chi-Energie, Kung-Arbeit/Übung), die zusammen mit Tai-Chi die symbolische Bedeutung von „Meditation in Bewegung“ hat. Es handelt sich um eine langsame, fließende Übung mit einfachen Bewegungssätzen, bei der Körper und Geist zu einem Ganzen verbunden werden. Ziel ist die sogenannte „innere Schulung“ des Bewusstseins für die subtilen Bewegungen, die mit dem Atem verbunden sind. Dieses Achtsamkeitsprinzip ist die Grundlage der Übung.
Dozentin: Ria Bakošová ist zertifizierte Praktikerin der Stile Chen Tai Chi Chuan und Shibashi Chi Kung.
Wir üben im Stehen, in bequemer Kleidung und Schuhen.
Kontakt: 0905 731 621, E-Mail: [email protected]
Eine vorherige Anmeldung für die Übung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.
Eintritt freiwillig
🧘♂️Gesunder Rücken mit OZ Ich bewege mich und fühle mich wohl
Mittwochs Juli 9:00-10:00: 15.7., 22.7., 29.7.
Therapeutische Rückenübungen gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, Kräftigung, Atemübungen, Dehnung, Entspannung. Die Übungen werden von einem zertifizierten Physiotherapeuten geleitet., Matte, bequeme Kleidung, Flüssigkeiten,
Kontakt: [email protected], Telefon: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / Eintritt 5 €
🧘♂️ Taichi-Workshop für Anfänger Mit OZ bewege ich mich und fühle mich wohl
Samstag 25.7. um 10:00-12:00 Uhr
Taichi ist eine langsam fließende Übung, die für alle Menschen geeignet ist. Hilft bei verschiedenen Krankheiten: Bewegungsapparat, Herzerkrankungen, trainiert das Gedächtnis, geeignet bei Multipler Sklerose, Parkinson-Krankheit, stärkt das Immunsystem., bequeme Kleidung, Kontakt: [email protected], Telefon: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / kostenlos oder mit freiwilligem Beitrag für o.z.
🧘♂️ Taichi für Anfänger mit OZ Ich bewege mich und fühle mich gut
Mittwoch 29.7. und 5.8. um 18:00-19:00 Uhr
Taichi ist eine langsame, fließende Übung, die für alle Menschen geeignet ist. Hilft bei verschiedenen Krankheiten: Bewegungsapparat, Herzerkrankungen, trainiert das Gedächtnis, geeignet bei Multipler Sklerose, Parkinson-Krankheit, stärkt das Immunsystem, bequeme Kleidung, Kontakt: [email protected], Telefon: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / Beitrag 5 €
🧘♂️ PILAKALAJOGA mit Anka Repková
Juli Dienstag: 7., 14., 21. und 28. 7. um 17:00 - 18:00
Juli Donnerstag: 9., 16., 23. und 30.7. um 17:00 - 18:00 Uhr
Dienstags August: 11., 18. und 25.8. um 17:00 - 18:00 Uhr
Donnerstags: 13., 20. und 27.8. um 17:00 - 18:00 Uhr
Übung geeignet für alle Altersgruppen, Männer und Frauen. Es verbessert die allgemeine körperliche und geistige Verfassung und lindert einseitige Belastungen und Ungleichgewichte., Matte und bequeme Kleidung, www.pilakalajoga.eu , nein, 5 €
🧘♂️ Yoga - Dozent Juraj Šimko
Mittwoch 8.7. und 19.8. um 17:00 – 18:00 Uhr
Bei den Yoga-Übungen geht es um: Einführung und Anwendung grundlegender Entspannungstechniken, Beherrschung einfacher Vorbereitungsübungen und Asanas zur Stärkung der körperlichen Gesundheit, Erlernen der optimalen Atmung zur Verbesserung der Lebensharmonie.
Bringen Sie eine Gymnastikmatte (Yogamatte, Decke) mit.
Kontakt: Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / Für die Übung ist keine vorherige Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei. Kostenlos