Letní kurz SM-SYSTÉM — Ateliér pro začátečníky

🌀 Sommerkurs SM-SYSTEM für ANFÄNGER · 4 aufeinanderfolgende Lektionen Spiralstabilisierung der Wirbelsäule · Zentrum Prag · August 2026

🔹 Haben Sie Probleme mit Ihrem Bewegungsapparat? 🔹Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Hüftschmerzen? 🔹Haben Sie Kopfschmerzen? 🔹 Leiden Sie unter sitzender Tätigkeit oder einseitiger Überlastung beim Sport? 🔹 Wurde Ihnen empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben, haben Sie es aber noch nicht geschafft?

Dann sind Sie hier richtig.

Ich lade Sie herzlich zum Sommerkurs Atelier – Spiralwirbelsäulenstabilisierungskurs (SPS/SM-SYSTEM) im Zentrum von Prag ein. Ich werde Ihnen beibringen, den Grundaufbau der Methode der Spiralstabilisierung der Wirbelsäule nach MUDr zu üben. Richard Smíšek – früher bekannt als SM-System – das bereits vielen Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat geholfen hat und sich in der Behandlung, Prävention und dem Fitnesstraining für Sportler bewährt hat Übungen 🔹 Du lernst die häufigsten Fehler und wie Du sie vermeidest 🔹 Raum für Fragen und Beratung 🔹 Kleine Gruppe, persönliche Herangehensweise

🌀 Was Du mitnehmen wirst

🔹 Du meisterst 5 grundlegende SPS-Übungen mit der richtigen Technik 🔹 Du wirst verstehen, warum Dein Rücken schmerzt 🔹 Du gewinnst Selbstvertrauen für eigenständige Heimübungen 🔹 Zugang zu einer Bonus-Videolektion für zu Hause Übungen

🌀 Wer ist der SPS Studio-Kurs für

🔹 Einsteiger ohne Vorerfahrung mit der SPS-Methode 🔹 Menschen mit Rücken- und Muskel-Skelett-Schmerzen 🔹 Personen mit sitzender Tätigkeit 🔹 Sportler, die ihre Fitness und Bewegungstechnik verbessern möchten 🔹 alle, die richtig trainieren und den Bewegungsapparat vorbeugend pflegen möchten System

Sport ist für jeden geeignet, auch für Senioren und schwangere Frauen. Wenn Sie Röntgenbilder, MRTs oder ärztliche Befunde haben, bringen Sie diese bitte mit oder senden Sie sie mir vorab zu.

🌀 Praktische Informationen

📅 11.-14. August 2026 (Dienstag–Freitag) 🕛 12:00–13:00 Uhr 📍 Opletalova 55, Prag 1 👥 max. 6 Auszubildende 💰 1.800 CZK · Ausrüstungsmiete inklusive

Reservierung: direkt über Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Der Platz ist nach Bezahlung verbindlich reserviert.

🌀 Wer führt Sie durch das Studio

Ing. Hana Chybová, Dozentin und Trainerin, direkt am MUDr. zertifiziert. Richard Smíšek.

Ich arbeite seit 8 Jahren mit der SPS-Methode – und das ist nicht nur ein Beruf. Ich selbst erlitt einen Bandscheibenvorfall L4/L5 mit Parese und Skoliose, lehnte eine Operation ab und beschloss, mich durch körperliche Betätigung zu erholen. Die Spiralstabilisierung hat mir geholfen, die alltäglichen Schmerzen loszuwerden und wieder Bewegung in mein Leben zu bringen. Genau deshalb weiß ich, was diese Methode beinhaltet und wie ich sie klar weitergeben kann.

Ich werde vor dem Studio eine Informations-E-Mail senden.
Ich freue mich auf Sie! 🌀
Hanka Chybová