Masterclass BODY & MIND ŽENA 40+

Und was wartet dich?

Eine zweistündige Sonderstunde voller Bewegung, Informationen und Techniken für Frauen in den Vierzigern. Es ist eine Zeit hormoneller Veränderungen, die unterschiedliche Manifestationen und einen anderen Einfluss auf unseren Körper haben. Es ist ideal, sich auf diese Veränderungen vorzubereiten und zu wissen, wie wir den Körper mit Bewegung und geistiger Praxis unterstützen können.

Wir werden uns bewegen, teilen, lernen und inspirieren. Gleichzeitig werden wir die folgenden Fragen beantworten, damit wir sie in unserer Praxis umsetzen können.

Warum ist es wichtig, die Muskelmasse aufrechtzuerhalten? Wie bewegen wir uns, um die Zunahme zu unterstützen und unsere Knochen zu schützen? Was können wir für unsere kognitive Gesundheit und unser Gehirn tun? Wie arbeite man mit Stress? Was wird uns helfen, besser zu schlafen? Wie unterstütze ich das Lymphsystem? .....