MBSR Course in Berlin (english)

### Nehmen Sie an unserem nächsten 8-wöchigen MBSR-Kurs in Berlin teil, der am 20. Januar 2026 beginnt.

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Nehmen Sie an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) teil, der Ihnen dabei helfen soll, ein größeres Bewusstsein zu entwickeln, Stress abzubauen und mitten im Alltag Ruhe zu finden.
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**Dieser 8-wöchige Kurs beinhaltet:**

* Wöchentliche 2,5-stündige Sitzungen jeden Dienstag mit geführten Meditationen, Körperscans und achtsamen Bewegungen (20., 27. Januar, 3., 10., 17., 24. Februar, 3., 10. März), 18:15–20:45 Uhr
* Übungsaufgaben zu Hause zwischen den Sitzungen
* Ein ganzer Tag der Achtsamkeitspraxis am 01. März – 10:00 bis 16:00 Uhr.

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**Ort:** Dies ist ein Präsenzkurs, der im „Innenraum“ in der Landsberger Allee 61, 10249 Berlin – (Friedrichshain / Prenzlauer Berg) stattfindet.
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**Vorteile von Achtsamkeit?**

* Gehen Sie Herausforderungen ruhiger und gelassener an
* Entwickeln Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Körper und Geist
* Bekommen Sie ein besseres Gefühl für Ihre Grenzen
* Erfahren Sie mehr über sich selbst und insbesondere über Ihren eigenen Stressmechanismus und Ihre eigenen Stressreaktionen
* Auch in Stresssituationen entspannt bleiben
* Finden Sie einen besseren Weg, mit Schmerzen umzugehen

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**Wer kann mitmachen?**
Dieser Kurs steht jedem offen, unabhängig von Vorkenntnissen in Achtsamkeit. Ganz gleich, ob Sie neu in der Achtsamkeitspraxis sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten, Sie werden eine unterstützende Umgebung vorfinden, um das Bewusstsein zu erforschen und zu kultivieren.
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**Voraussetzung für das Vorstellungsgespräch:**
Um sicherzustellen, dass dieser Kurs zu Ihnen passt, ist vor der Anmeldung ein kurzes Vorgespräch erforderlich. Dieses Gespräch wird uns helfen, Ihre Interessen und Erwartungen zu besprechen und sicherzustellen, dass der Kurs Ihren Bedürfnissen entspricht. Bitte kontaktieren Sie uns vor dem 5. Januar 2026, um Ihr Vorgespräch zu vereinbaren.
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**Kosten & Zahlung:**
Die Gesamtkosten für den 8-wöchigen MBSR-Kurs betragen 320 €. Die Bezahlung erfolgt vorzugsweise per Banküberweisung. Wenn Sie eine Rechnung benötigen, geben Sie mir einfach Bescheid.
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Hinweis: Cam ist zertifizierter MBSR-Lehrer · Mitglied des MBSR-MBCT Verbandes