Meditation im MIRAFLORES

Achtsamkeitsmeditation im MIRAFLORES

�Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art und Weise aufmerksam, bewusst im gegenwärtigen Augenblick und mit Akzeptanz zu sein.

Warum Meditation gut tut?

� raus aus dem Autopiloten, rein ins
Bewusstsein
� einen hilfreichen Umgang mit
Gedanken und Gefühlen finden
� Mehr Fokus statt Zerstreuung
� Schädigendes Verhalten erkennen
� Raum und Zeit für Dich haben
� Freundlicher und wohlwollender mit dir
sein

Was erwartet dich?

� leicht verständliches Wissen über
Achtsamkeit
� achtsames Yoga
� Atemmeditation
� stille Präsenz
� kleine Impulse zur Selbstfürsorge

Warum ich das anbiete:
Ich bin Ergotherapeutin für Achtsamkeit und Meditationslehrerin.
Ruhe und Stille sind für mich eine Kraftquelle und Achtsamkeit eine Haltung.

� Schreib mir eine E-Mail an Nadine und reserviere deinen Platz!
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