Men's Embodiment Group Berlin

Mini-Workshop-Reihe für Männer – Verkörperungsübungen und Austauschkreise

Dies ist eine Mini-Workshop-Reihe für Männer, die verschiedene Themen im Zusammenhang mit der persönlichen Körperpflege von Männern behandelt Entwicklung und männliche Verkörperung. Jeder Kurs behandelt ein bestimmtes Thema mit Gruppenübungen zur Verkörperung, gefolgt von einem Austauschkreis zur Reflexion der Praxis und zum Austausch eines Themas oder einer Erfahrung, die für Sie aktuell ist.

Bitte kontaktieren Sie mich unter +4915732960563, um Ihre Buchung zu bestätigen und für den Fall, dass ich Sie an diesem Tag kontaktieren muss.

Zeitplan für 2025 (verbindlich Änderung)

20. Mai – Erweiterter Austauschkreis

3. Juni – Alchemising Anger

17. Juni – verschoben

1. Juli – Erweiterter Austausch Kreis

15. Juli – „Grenzen verkörpern“

29. Juli – Erweiterter Austauschkreis

12. August – „Ich bin nicht gut genug“

26. August – Grounded Being

9. September – Erweiterter Austausch Kreis

23. September – Erweiterter Austauschkreis

7. Okt. – Platz für Trauer schaffen

21. Okt. – Erweiterter Austauschkreis

4. Nov. – Engagement und Ziel

18. Nov. – Erweiterter Austauschkreis

2. Dezember – Vertiefung der Präsenz

16. Dezember – Vaterwunde

30. Dezember – Erweiterter Austauschkreis

Format für Verkörperung Sitzungen

• Wir beginnen jede Sitzung mit einer kurzen Einführung in das Thema des Kurses und werfen einen Blick auf die Art und Weise, wie es sich auf unser Leben als Männer auswirkt und auf Veränderungen, die wir initiieren können.

• Darauf folgen 1–2 Verkörperungsübungen in der Gruppe, die Ihnen ein Gefühl dafür vermitteln, wie diese Veränderung auf einer verkörperten und emotionalen Ebene initiiert werden kann, anstatt nur darüber nachzudenken es.

• Wir veranstalten dann eine Gruppenaustauschrunde, in der Sie sich austauschen und dabei beobachtet werden können, wie Sie Dinge offenbaren, mit denen Sie derzeit zu kämpfen haben.
• Wir beenden jedes Treffen mit der Festlegung von Absichten vor der gesamten Gruppe und einer Abschlussrunde mit Atemübungen.

Format für den Austausch Kreise

• Wir beginnen jedes Gruppentreffen mit einer kurzen Einführungs-Atemarbeitsrunde und Verkörperungsübungen, die uns helfen, uns in unseren Körper zu vertiefen und uns auf die Energie der Gruppe einzustimmen.

• Wir gehen dann in die Hauptaustauschrunde über, in der Sie ein für Sie aktuelles Thema teilen können, sei es eine Herausforderung, vor der Sie gerade stehen, ein Problem, über das Sie Klarheit benötigen, oder ein schöner Erfolg Geschichte.

• Wir beenden jedes Treffen mit der Festlegung von Absichten vor der gesamten Gruppe und einer Abschlussrunde mit Atemübungen.

Durch Austauschkreise haben Sie die Möglichkeit, ein Thema anzusprechen, das für Sie aktuell ist, sei es, um Rat zu suchen oder einfach nur von anderen Männern bezeugt zu werden. Wir behandeln Schwachstellen (Angstzustände, Depressionen, Selbstwertgefühl), Ziele, Süchte, Sexualleben, Beziehungskämpfe sowie das Aufdecken und Integrieren unserer Dunkelheit. Der Container bietet Gelegenheit für tiefe Reflexion, Verantwortung und mitfühlende Herausforderung.

Der Raum

Dies ist ein sicherer Raum, in dem alle Emotionen willkommen sind; wo wir uns gegenseitig ermutigen, uns unseren Schatten zu stellen und brutal ehrlich zu uns selbst zu werden; wo wir unsere Absichten und Gefühle ernsthaft äußern; und wo wir uns gegenseitig mit Mitgefühl dafür verantwortlich machen, eine bessere Version unserer selbst zu werden.

Die Absicht der Gruppe ist es, einen konstruktiven Rahmen zu schaffen, in dem Männer eine gesunde männliche Verkörperung kultivieren können. Dies geschieht am besten, wenn die Gruppe im Laufe der Zeit das Vertrauen untereinander vertieft und sich gegenseitig für die Erledigung der inneren Arbeit verantwortlich macht.

Je engagierter und regelmäßiger die Teilnahme, desto stärker wird der Container.

BITTE KOMMEN SIE 5 MINUTEN FRÜHER, DAMIT WIR STARTEN KÖNNEN ZEIT

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Warum einer Männergruppe beitreten?

Von Männern wird von der Gesellschaft, ihrer Familie und am Arbeitsplatz oft erwartet, dass sie alles zusammenhalten und stark sind. Auch wenn es sicherlich Zeiten und Orte gibt, in denen es gut ist, so zu sein, ohne die notwendigen Werkzeuge und Räume, ist es für Männer allzu einfach, ihre Kämpfe und Gefühle zu verinnerlichen. Dies führt zu einer Epidemie psychischer Krisen bei Männern.

Außerdem sind Männer heute einsamer denn je und haben keine echte Verbindung mehr. Es ist ein großer Unterschied, ob man sich mit einer Gruppe männlicher Freunde zusammenschließt, die Fußball schauen, scharfe Witze machen, die als „Scherz“ getarnt werden, oder ob man tatsächlich Fürsorge und Besorgnis zeigt und den Raum bietet, seine Gefühle wirklich zu offenbaren.

Diese Gruppe bietet nicht nur die Chance, die Verbindung zu anderen Männern zu verbessern und Ihre Gefühlswelt effektiver zu verarbeiten, sondern bietet auch die Werkzeuge und Praktiken, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Männlichkeit tiefer und konsistenter zu verkörpern Niveau.

Die Welt von heute mangelt es an echten, gesunden männlichen Vorbildern. Die gesellschaftspolitische Landschaft hat es verwirrender denn je gemacht, zu wissen, wie man ein „Mann“ ist, und hat zu einer Epidemie von netten Kerlen geführt.

Dennoch gibt es eine große Bewegung, die Männern beibringt, das zu verkörpern, was für die Gesellschaft, Familien und Partnerschaften wirklich nötig ist – Männern Selbstvertrauen, Führung, Werte, Belastbarkeit und emotionale Intelligenz beizubringen (und gleichzeitig die rote Pille zu meiden). Ideologie!)

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Diese Mini-Workshop-Reihe wird von Fred, einem Men's Embodiment Coach und Bodyworker, geleitet. Er hat die letzten 7 Jahre damit verbracht, seine Selbstentwicklung zu erforschen, wobei der Schwerpunkt in den letzten Jahren auf männlicher Verkörperung, Beziehungen und nicht-dualer Spiritualität lag.